心病需要心药医，心药哪里去寻觅

  弗莱明发明的青霉素，从二十世纪初就给人类带来了福音，让无数人免遭炎症的折磨，成为医院的基础药品之一。于是乎身体不舒服了，医生会对症下药，有了各种药物的消炎杀菌，很快能药到病除。

  医疗科技的发展，已经可以让绝症绝迹。反而如今，身体有恙已经不是困扰我们的主题，心里有疾才是隐形的凶手。自闭可能让人自行剪断那个号称“一切社会关系”的网而与世隔绝，压抑可能让人自杀或行凶，太多的不良情绪让人饱受煎熬却无药可治。曹雪芹有告诉后人，心病需要心药医，却再也没有类似弗莱明的人发明能够医治类似疾病的心药。

  试问，心药哪里去寻觅？即使是百度和淘宝，估计也会让你空手而归。

01

  大学期间，过的浑浑噩噩。没有靓丽的成绩，没有帅气的外表，更没有一技之长。应试教育逼出来的最强的我幸运的挤过了独木桥，却迷失在漂亮的大学校园里面。除了最后一个月的紧张备考和应考还略微得心应手，大多数时间都是被挫折和挑战所困扰。

  学院的篮球赛，所有爱好篮球的必须上场出力。抱着一颗热忱的心，却惨遭无情的碾压。才发现之前的喜欢只不过是皮毛而已。基本功不扎实，运球也好突破也好跳投也好，无不蕴藏着很多技术要点和海量的汗水，而我都既未学过也未听过；后来的K歌大赛，平时喜欢吼吼闹闹的我才知道什么是专业。别人无论是节奏还是音准都令人折服，而气息运用的更让人惊叹，这让农村出身从未接触的我不得不感叹世间学问之深之大。

  身边太多优秀的别人家的孩子，让你无法不自卑。而你又无能为力改变技能匮乏的自己，郁闷成了大学时代的常用词。曾记得最难受的时候无所适从，竟一个人抱着篮球在球场毫无目的的投篮，一晚上没停也没回寝室睡觉，希望汗水能带走我的郁闷，排干所有的不快，然而事与愿违。看起来，忘我的运动并不能解决心里的问题，否则强壮如牛的运动员岂不是都没有心里疾病，事实肯定不是这样。

02

  初份工作，非常不顺。主管并不关心你的困境，反而天天给你洗脑，高谈阔论。而实际困难，却没有一个人能真正帮上忙，剩下你一个刚毕业的菜鸟去胡乱的闯。持续几个月的郁闷让我无法坚持并很快跟这份“初恋”分道扬镳，离开了第一家公司并怀着一颗惶恐尚未完全释怀的心态走进下家。

  这次还算幸运，有困难主管比较热心也能帮忙解决。不过没几个月还是发现了让几乎完全释怀又重新郁闷起来的事情。主管是个急性子说话也比较直，一不小心就容易怒气上身批评起来，尽管对我略有保留，但还是感受得到这份沉重的压力。

  很快，我就陷入了思想挣扎的沼泽。到底是我哪里不对，还是运气不好。总不能跟第一份工作一样，说不清到底是逃脱还是逃兵。曾经的教科书也没有类似的范例，以至于工作一度非常煎熬。上班忙着解决难题加班加点，下班却在思考如何跟主管相处，辗转反侧寝食难安。

  不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。相比较上一份工作的逃脱也好灭亡也好，这次我鼓足了人生的勇气选择了小宇宙爆发。跟主管约了个加班的时间，掏心窝的聊了聊自己的感受，特别是他对我批评的地方，还是很感激他对我的严格要求与殷切希望，不过希望就事论事多考虑实际的情况，体谅下一个职场菜鸟的处境。

  出人意料，谈话没有一直担心的腥风血雨，反而是进行的非常顺畅。主管很感激我的建议并跟我笑谈风生，一下子彻底打消了我积压几个月的五味陈杂，接下来的工作让我顿时倍感清爽。即使再跟主管讨论激烈，也不再把自己担惊受怕藏在心里独自“品味”，而是敢如实表达出来，从此再也没有类似的烦恼，更不会有睡眠问题了。

  原来说出来是如此的重要！

03

  谁没经历过前任和失恋，谁又记得自己是如何走出这段“历史”的呢？这里不讨论太多的是非恩怨过错，而是希望读者提供更多的标本供未来的弗莱明参考，以期找到治疗心病的“青霉素”。

  就我个人而言，那段历史已经模糊，但如何走出来排空那段似病非病似苦似痛的情绪，却还有印象。

  既然结果已经无法避免，如何接受事实才重要，无非纠结的是谁对谁错。跟最亲的父母电话沟通一番，无外乎数落对方的不是列举自己的种种不易和委屈，最安慰自己的一定是对自己的坚定支持和对对方的绝对否定，让你感觉这次的“不幸”不是你一个人在抗；跟兄弟闺蜜们也聊了下，支持与理解让你不会感觉失去了什么，而是又收获了什么。你所希望的全世界对对方的批判只不过是对自己的安慰，这里的全世界或许已经不包括曾经的他（她）。

  既然是一分为二再无交集的世界，也不必担心会有对错的纠纷。你的倾诉无外乎把这个界限标定的更加清楚无误，而外界的理解支持也好也不过是让界限来的更早更干脆。

04

  从以上的正反几个案例，相信大家有些触动。运动对心理疾病并无大益，倾诉反而能驱散心理的阴云，不同的心疾得选择正确的对象来倾诉，才能药到病除。

  如果最近正被不良情绪所困扰，赶紧将你的苦闷告诉你的亲朋好友，很快你就能如释重负；即使是个潜逃的罪犯，或许树洞能包容所有的真相而又毫无后顾之忧的分担恐惧。

  把心里那片乌云给赶出身体，最好的方式是告诉一个可靠的他（她或它）。多一份分担，痛苦程度就会减轻一半，只需告诉三个人最后你分担的只剩八分之一。勿须去医院排队缴费，勿须担心保质期和疗效，打开那扇窗你就能呼吸到更清新的空气。