53/70 周日

今天周日，一早就被起床，吃完早餐，稍作休息，约9点跟儿子来到飞扬羽毛球馆，摆开架势，对练运动。

首先进行底线拉球，那小子总是能够将球拉到靠近底线的位置，而我总是打到中场附近，而且非常用力，不一会儿就累得大汗淋漓、气喘吁吁。对拉练习20分钟，稍作休息，进行比赛，第一局我以5：11快速败下阵来，第二局，我尽量减少无谓失误，反而儿子失误多起来了，经过10来分钟角逐，我以11：8板回一局，第三局由于体力不支，我还是以6：11输掉了，也就输掉了整场比赛。

回到家，除去满身臭汗的衣服，冲凉后，感觉浑身疼痛，可能真是老了。看来，我们除了工作，还应该更多地锻炼身体，否则，进入老年将因身体不佳而失去诸多乐趣，也将给后辈增加负担。

让我们都行动起来吧，投入到强身健体的行列中去吧！