灼 灼 2018 to do list

2018年1月12日

我有想过这一年自己要做什么,但依然盲目无所及，甚至有时候自己都不知道自己哪里出了问题，只觉得日子依旧平淡无奇，有点讨厌那个依旧始终如一的我。

今天读了一篇文章，触动了我，张浩老师自己给自己定的新年计划，自从关注了他的微信，让我改变了对一些人的看法，同样的，作为一名教育工作者，他也像一面镜子，让我重新审视自己，看清自己，也清楚了自己努力的方向，原来身边还有一个和坐在办公室里不一样的人，而且很近，他的计划我总结了一下分为三部分:

一、工作上

每天都要跟踪学生

他是校长，那么忙……；作为一名管理者，他更是把工作细致到极致。

二、修养、能力提升上

1、每天坚持写600字左右的文章。

2、每天至少背诵一则《论语》，两年时间背完《论语》全书。

3、每天坚持回忆以前背诵过的文章，做到熟能生巧。

4、每月至少阅读一本好书，并做好笔记。

5、2018年前半年，至少开发两个新的演讲专题。

让灵活和精神也上路。

三、皮囊上

1、每天坚持做两个平板支撑，每次至少两分钟。

2、每天坚持走路两万步，到2018年2月10日，体重下降到75公斤。

3、戒烟限酒，力争戒烟戒酒。

4、每月至少饿自己一天，排毒减肥。

要把减肥体重控制在75千克，而且还有截止日期，是我不曾想象的，也不曾对自己有这样的要求，这可能就是自己还很胖的原因吧。

身体要和灵魂一起上路。

三个方面让我触动颇深，原来身边还有一个厉害角色，虽然我没见过他，但因为他是母校校长，这一点让我觉得他就在身边，那么近，每天真的这么要求自己，生活将会无比充实。

我的2018 to do list

一、工作时间每周关注一个学生。
二、坚持每周做总结，电子版的或者手写的。
三、每天学至少两小时超级记忆法，假期根据自己时间做调整。

四、考过资格证。
五、一周三本书，并写读书笔记和摘抄。
六、秋期开学有自己的记忆法课程体系。
七、每周一天轻断食。
八、跑步一千公里，并完成一次马拉松。
九、体重控制在120斤以内，6月1日前完成。

十、每天读20分钟国学经典。

十一、去三个地方旅游，汶川，北京，泰山。

十二、坚持每天出门擦鞋。

不逼自己一把，永远不知道自己有多大潜力。

如果没有完成，将自罚断食一周。