奥利森·马登说，影响幸福的七宗罪有：
喜欢攀比、信念摇摆不定、忽略身边美好的事物、只想收获不愿付出、不知满足、缺乏信任、容易焦虑。
能够带来满足的，不是你拥有多少，而是你比别人多了多少。
能够带来痛苦的，不是你拥有多少，而是你比别人少了多少。
一起来看几则故事：
1.两个商人紧挨着开了商店，经营范围类似，他们唯一的快乐就是比对方强一点。
一天，天使来到一个商人面前说，对我许愿吧，你的任何愿望都可以实现，不过，你的对手得到的会比你多一倍。
这个商人最初很沮丧，但突然间开心起来，他对天使说：请弄瞎我一只眼吧。
2.两位旅行者在森林中遇见狗熊。一个人赶紧从袋子里翻出运动鞋穿上，
另一个人不屑：“你穿上运动鞋也不可能比狗熊快”，第一个人却说：“我只要跑得比你快便可。”
3.存在主义之父克尔凯郭尔曾用一个故事对无聊的比较做出过阐述。
他想象了一只鸟和一朵百合花之间的对话。
有一朵百合花，她生长在一个偏僻的地方，与附近的一些荨麻及一些小花和睦相邻。
百合花无忧无虑、快快活活地过着可爱和悠长的日子。后来，一只小鸟经常来拜访它。
小鸟非常健谈，不断地和百合花叙述着它的见闻，各种各样的东西，谈论其他地方发现了更多更灿烂的百合花，那儿有祥和欢乐的气氛，有芬芳，壮丽的颜色，鸟儿的合唱。
鸟儿每次的谈论都以这样的评价收尾：和那样的盛大壮丽相比，你这朵百合花根本不算什么，你怎么配得上叫百合花呢。
这深深刺伤了花儿。鸟儿说得越多，百合花越受到困扰。
它不再在夜里安静地沉睡，也不在清晨喜悦地醒来。
它感觉自己被束缚和囚禁着，发现溪水的声音竟变得恼人，连日子也变得冗长起来。
它开始过分关注自身的生存条件，在自怨自艾中发觉日子无比漫长，到最后甚至开始质疑——自己到底是不是应该做一朵百合花了。
百合花就是人，而淘气的小鸟是泛滥的、无休止的比较念头，它不稳定，反复无常。
透过这几个笑话、寓言故事，我们可以看出，只要有人的地方，就会有人和人之间的比较。
比较，在心理学上称之为“对比性刺激”，我们透过比较获得满足感、价值感、优越感。在我们的人际关系中，处处充满了竞争、输赢、高下。只有胜出，我们才快乐。
罗伊·马丁纳把这种比较，称为“竞争式快乐”，即我一定要比你强，这样才快乐，否则就很痛苦。
为什么这种快乐不容易持久？因为总有人比你强，即所谓的“人比人、气死人”。
我和孩子的几次经历：
1.昨晚临睡前，hanna突然大哭，她说：妈妈，上周吃海底捞，姑姑说另外两个小孩比我白！你看看我是不是不那么白了？那两个小孩一看就是抹了白面粉，否则人怎么又那么白？
2.hanna在学校第一次考试考了100分，回家很得意，她说：是不是别的小孩都不如我？他们都不会！有的人居然考了10分，还分不清左右！
3.我夸一个小女孩漂亮，hanna和另一个小女孩怒了，情绪大爆发，让我说自己是最漂亮的，而且也不和那个小孩玩了。
通过这些事儿，我对自己日常的言行开始反省：
1.警惕隐形比较。
隐形比较，不用直接比较的言语，诸如：某某比你强，你看看你怎么这么蠢……这类直白的对比语言，而是用看似描述的语言含蓄表达你的喜恶，比如：某某考上了某中学、某某回家一方学就写作业……
我经常会拿hanna的事情作谈资和别人聊天，尤其是一些糗事，我还会高度赞扬其他孩子的优点，比如：认字多、学习刻苦、舞蹈好……
这种隐形的比较在很大程度上也伤害了孩子的自尊心，而且说这些话的时候我很不注意自己的语气，声音很大，完全不在意孩子的感受。
这让孩子很尴尬，她经常会阻止我谈论她的事情。
孩子非常敏锐，她能捕捉到我喜欢什么，不喜欢什么，并暗暗努力，迎合我、满足我、取悦我。
2.评判背后还是比较。
评判，在生活里很常见，这样做好、那个不对，你皮肤黑、他学习好、隔壁老王赚钱多…我喜欢评判，我经常会说她很白，事实上她真的很白，至今没有几个人超越她的。
因为我的评判，她可能就认为自己是世界上最白的人，那天出现的两个白娃让她严重受挫了，她产生了不如他们的自卑感。而且嫉妒开始萌芽（说别人是抹了面粉）——嫉妒比自己好的孩子。
“比较”还会导致孩子不敢尝试、害怕失败，或是每时每刻都要顶住压力、不停地奔跑，产生稍不留神就会被人超越的焦虑。
甚至以后还会认为：只有通过比较后的优越，才能获得幸福感。这也是我们许多人关于幸福的悖谬与迷思。
心理学者BarbaraSmaller说：社会比较影响情绪。
日常最容易被我们认出的情绪是愤怒、悲伤、痛苦、无聊、憎恨等。
而嫉妒与自卑则是不太容易被觉察的情绪。它们恰恰是“比较”下的产物，像双生胚，如影相随。
放下比较，孩子才能拥有良好的心态
有一位不知“贫穷”为何物的南非的小女孩，她说：在村里，全村就是一个大家庭，村里所有的妈妈都是她的母亲，所有人都关怀她的成长，她成长得非常快乐。
长大后来到发达国家，见到了富人，她才明白原来自己以前很穷。她说“贫穷”这个词，只有在跟富人比较后才有的标签。
我们作为父母不比较，孩子才能拥有平和的心态，才能拥抱幸福和快乐。
有的人会说，“这太难了，即使自己不比较，别人也会比较”。
虽然我们不能左右他人，但我们能决定自己，让孩子尽量在没有比较的家庭中成长。
当孩子取得了成绩，我们不故意炫耀；当孩子表现糟糕，也不要在跟人比较中羞辱孩子。
不吹嘘孩子的优秀、宽容孩子的不完美、认可孩子的努力、相信孩子的上进心，对孩子怀抱仁慈之心。
就如同看待大千世界的各种花朵，纵使姿态各异，也终能找到青睐它们的主。
没有比较，就没有伤害；没有私心，就不会伤及无辜。
我们与孩子，何尝不是这样的关系？
人生不是比赛，我们要全力以赴，超越昨天的自己，同时也要学会为其他人的成功喝彩。
请记住纪伯伦的一句话——
“我们已经走得太远，以致于忘记了为什么而出发。”