三模块学习小记

经过三天的学习，收获到很多，看到大家美好友善的诸多面相。也收到很礼物，例举一二，及三四五六七八九。

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课堂上，当松松导师讲到反馈模式与失败模式时，说到将问题、挑战转化为机会，不要让他限制你。

马青有一个感受，就是烦恼即菩提。

以前经常听人说这句话，从字面上看没有问题，但没有什么感受。

课间，我拉住马青问：我有一个模式总是无法突破，怎解？

马青告诉我：那就放下它啊。

开启一个新模式。那是一个机会，让你开启新模式的机会。

我顿时大悟。

我之前总在纠结，如何改变，如何抗拒我的那个模式，总不得其法，也无法去突破。

现在悟出，原来我可以尊重我的旧模式，去接纳它，当它出现时就让它出现，可以对它说：乖，你就在这里，但我想换种玩法了。

然后就允许它存在，按一种新的模式来。

这个收获太大了。

瞬间马青在我眼里都自带光环。

同时也觉得老天是爱我的。

三天学习了N多种工具，很自豪的说，学得最好的就是刻度尺了。

课间和人“抢厕所”时都会用，按着急程度，1到10分，你给自已打几分? 才8分？我有9.5分了都。

这些工具可以用到生活中的方方面面，在讲到建立亲和的技巧时，其中第二点，回放与复述，需要用到积极正向的关键句子和关键词，这个还真是我的弱项，也是没有注意到的点。

现在学了后，在生活中家庭中特别留意自已的每句话，是不是积极正向的语句呢？

我所说的每句是给别人在提升能量还是在拉低能量？

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带着觉知的说话真的会让我越来越不敢开口了，因为这个世界已经太多彼此伤害，我希望我的存在给世界带来的是美好！

读教练宣言时，在念到我尊重与接纳别人独特的内心世界时，已经泣不成声。

就是头皮发麻，浑身发紧。

我真的对教练宣言很有感觉。

每一个字都有。

这就是我想要的！

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我相信每个行为背后，都有其正面意向。

处在“无我”的位置，我不判断。