行动清单～如何构建良性人际关系

引言

如何处理人际关系，是大多数人在意和苦恼的话题。那么，在现代社会中，应该如何建立、改善和推进你的关系网络呢？

人际沟通专家从多次良好的合作关系中总结了这份清单，供你在处理人际关系时参考。

1. 良性的人际关系只有一种，叫做独立自主、强强联合。

从来就没有抱团取暖这回事。

2. 做到对别人有价值，是建立良性人际关系的前提，哪怕是暂时只创造了微小的价值，也有价值。

3. 所有关系中最多正向循环最少事后负担的，是交易关系。

市场最残酷但也最善意。

4. 所有关系中最危险最有破坏力的，是纯感情关系。

所以，一段关系要想良性发展，要有能力从纯感情喂养，发展成“复合材料”。比如，就婚姻而言，激情是不能长久的，但是双方可以成为共同成长的伙伴，或者某个具体目标的合作者。甚至就亲子关系而言，也可以发展出协同学习的伙伴关系。

5. 不成为别人的负担。

这包括了不成为别人的心理和时间负担，接受别人对自己的不接受。

6. 对自己负责。

这包括了对自己的选择和决定负责，承受由之而来的任何结果。

7. 定期梳理和剖析自己的原生家庭和亲密关系。

适度学习一点帮助自我认知的方法，清楚认识并且正面接受自己在人际关系中的短板和问题。大量的人际关系能力缺陷是在原生家庭中已经形成，无需自卑或者自责，因为正面接受自己是战胜这一问题的开始。而且大部分人的大部分心理障碍是可以被消除的。

8. 第一反应是选择信任别人，但是同时保持独立思考的能力。

9. 人际关系不仅有交互频率这一个维度，还有交互深度。

熟人未必是知己。

10. 远离巨婴、远离不具有建设性能力的人。

11. 人际关系是一个人真实自我的外在镜像。

在前现代的社会中，人与人之间的合作，关键在“积攒人情”。而在现代社会中，人与人的协作，重点是“构建关系”。有了良好的关系意识，协作和感情才能长久的维持下去。