一块馒头

【日精进打卡946天】

姓名：孙玉生

沈阳盛和商学院

六项精进第177期学员（队长），271期284期288期295期299期305A期306期310期315期323期325期330期335期337期338期346期357期带队志工，341期（山东）392期（北京）397期（上海）401期（太原）403期（宁波）410期（杭州）419（无锡）421（大连）423（上海）426（慈溪）431（成都）441（哈尔滨）443（天津）446（青岛）449（武汉）453（襄阳）455（无锡）456（宁波）457（合肥）460（潍坊）472（温州）475（沈阳）476A（武汉）481（大连）487（襄阳）489（北京）491（深圳）495（武汉）499（上海）504（宁波）507（无锡）512（深圳）515（宁波）517（长春）519（上海）524（合肥）525（天津）志工团长。344期365A期395期配合团长。“领导者的资质”第5期学员第6期8期9期10期12期16期志工。少儿班第12期13期志工。“一人定国3（广州）4（南京），500期庆典。

一、【知～勤学】

①持诵

《大学》开篇1遍总1850遍，通篇0遍总112遍；

“立勤改责”1遍总927遍；

《中庸》开篇1遍总187遍；

《孝经》开篇0遍总19遍；

《道德经》0章节，通篇0遍总22遍；

《六项精进》大纲1遍总2513遍，通篇0遍总257遍；

《会计七原则》0遍总50遍；

《领导者的十项资质》0遍总924遍；

《经营十二条》0遍总262遍；

《志工精神十二条》0遍总61遍；

《心经》1遍总808遍，毛笔手抄0遍总81遍；

《清静经》0遍总70遍；

《忏悔三昧》0遍总238遍；

③知识

读书《京瓷哲学》第8遍并录音。

读《来自山沟的大智慧》伦理语录。

到扬州参加扫除道体验。

图片发自App

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二、【行~实践】

1、修身

①心灵

坚持付出无所求，还要说谢谢。不辩解，不争贪。时刻践行精进，谦虚，反省，感谢，利他，乐观。对贪吝，傲慢，嗔恨，懈怠，散乱，愚痴绝不姑息。面对利衰毁誉称讥苦乐，努力让自己保持平常心。

秉持不怕念起，就怕觉迟，时刻提醒自己“有意注意”，对待眼前人努力去除分别心，戒掉好恶感，坚持不妄言，不堕行，守德修身，传递正能量。

②健身

早晨起床和扫除道同修们一起健身活动。

2、齐家

①领妻教子

和爱人打电话，得知智能锁效果特别好。

②父亲亲属

准备侄女的证婚词。

3、建功

分别在六项精进各小组和志工群打卡并接龙，在狮子会服务队群打卡，传递正能量。

关注天津课程，与琦琦沟通进展。

三、【致良知】

1、反省

内心急躁，总是感觉有很多事在等我处理。

2、感谢

感谢阳光空气，感谢蓝天、白云。

感谢狮子会服务队各位狮兄狮姐的关爱。

感谢一切的因缘际会。

感谢524合肥志工学长们。

感谢琦琦的担当、投入和快速成长。

感谢扫除道传习中心的各位老师和同修们。

3、利他

从2016年10月31日起3年内行善3000件。今日2善，随队到广陵小学扫除厕所，鼓励同组伙伴。总计2680善。

四、【总结～改善】

今天的课程体验有一个环节叫禅食。老师在我们每个人面前摆放了一个小碟子，碟子里放了四分之一块馒头。接下来，按照老师引导的步骤，我们用眼睛仔细的看，用鼻子认真的闻，用手慢慢的去触摸，用耳朵静静的去听，然后用舌尖轻轻的去舔，一系列动作之后，掰开一小块，庄重地放到嘴里，用心把注意力集中的嘴里的馒头上，慢慢的咀嚼，一下，两下，三下，直到一百下。

过往的生命中，儿童时期，家境贫困，感觉吃什么都好吃，没有感觉到食物本真的美味和能量；在部队也多次和首长一餐一万多，即使菜肴再美味也只是口感。今天，我是全身心的吃了一块馒头，切实感受到与食物的对话和链接，感受到能量的运转。

万事悉皆归心！

五、【志～愿】

1、立志

此生以学正知，践正行，立正念为志，愿行正道，担重任，成大器。成就美好人生，快乐家庭和周围人，助力社会美好和国家富强。

2、发愿

致力盛和商学使命，愿景，价值观，笃定跟随老师，笃定与伙伴前行。

定位：一个培养经营人才的大学校。

商训：明德、亲民、至善。

使命：在追求全体伙伴物心双幸福的同时，传承圣贤志慧，培养经营人才，成就良知企业。

愿景：为商业立心，为企业立命，让良知企业遍天下。

宗旨：所作所为，遵循正道，不断的培养人，成就人，和伙伴一起在获利中成长。

价值观：付出不亚于任何人的努力，要谦虚不要骄傲，要每天反省，活着就要感谢，积善行，思利他，不要有感性的烦恼。

目标：让提升心性，拓展经营成为商业主流思想，10年创造不凡，20年让人敬畏，30年成就伟大，成为中国商业中的典范。

【打卡始于2016年10月31日，持续打卡于2019年6月1日】