2018-11-17

焦点解决短期心理治疗网络12期

雷素敏坚持分享第211天，

昨天我学会控制自己的情绪，控制自己的情绪确实是不容易，尤其是孩子没有安我们的要求做事时。孩子期中考试后回来非常高兴，说到这段时间学习在学校很紧张，我也知道孩子为了迎接质量抽测加中段考试，的确很紧，考完之后她说自己感觉还不错，我也为孩子的进步感到高兴，本来计划周五参加读书会，好好学习，谁知道在晚上6:25我女儿突然要让我给她买棉衣，原来的棉衣小了，她想要新的，我们的时间又不好调到一个时间段，当她说到这件事时，我心理挺不高兴，我心想:我们俩下午都没事，你不买东西，刚好我有课你的事情就来了，把我的课也耽误了。又一想，去吧，反正早晚还得抽时间去买，现在去能买到她想要的，免得我买来她不喜欢，省去她的难受，关于读书我可以抽我的时间自己读，我们高兴的买了她想要的衣服，两人很高兴，孩子回来后尽管已经8:30她高兴的自己坐下来看书，学习效率高，关系也好了，我说的话听进去了，我也战胜自己的焦虑、唠叨和抱怨等等。我的心情好了许多，和孩子的关系好了许多。就像一个老师所说:“其实生活本来就充满了不确定性，事情可能总和我们预设的不一样。”计划感不上变化也是经常发生的，关键我们怎样看待这件事。学习就是成长自己的身心，让自己更加愉悦。

2018年11月17日15:58