漫漫长夏,有了它们还真方便呢!超实用,不信戳↓↓

夏天来了

Summer Is Here

近几天来

每天都是热不堪言

这种天气里还答应你一起出来玩的小伙伴

请你一定珍惜

那可是你的生死之交


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这么热的天气,怎么能少的了小5的解暑小妙招呢~

一起来看

中暑分类

01

先兆中暑

高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。

如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。 

02

轻症中暑

体温往往在38度以上。出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

如及时处理,往往可于数小时内恢复。

03

重症中暑

顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

解暑妙招

 绿 茶 

科学有研究证实,绿茶可以清热消暑、提神清心、降火名目、清心除烦等功效,是炎热的夏季必备的饮品。

 西 瓜 

西瓜是夏季必备的水果,味甜多汁,而且营养还丰富,吃西瓜可以除烦止渴、清热解暑,而且还有美容减肥的功效,在酷暑之中吃一口冰镇的西瓜是最幸福的事情吧!

凉水冲腕

手腕是动脉流动区,我们可以每隔一小段时间,用自来水冲手腕几秒钟,如此可以降低血液的温度,能够达到降温消暑的效果。

苦味食物

夏季心火比较旺,苦味的食物能够消暑除湿,适当的食用些味苦的食物能够恢复脾胃的功能而且可以增进食欲。苦菜、苦笋、苦瓜等是夏季最常见的食物。

 解暑汤 

汤一直是生活当中最常见的食物,夏天出汗比较多,多喝汤不仅能消暑并且能及时的补充体内水分。山楂汤、绿豆汤、金银花汤是夏季最好的“防暑汤”。

如果以上方法还是不能帮你解暑,那么就试试下面几种快速解暑的方法吧!

01

照照镜子

02

捏捏自己的肚子

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表白

03

你现在是不是透心凉了~

有了这些细小妙招,妈妈再也不用担心我会热啦!

清爽夏日走起来~



来源于微信公号:交院小5

本期编辑/王钰琪


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