1《浪潮之巅》的作者吴军老师，他目前在斯坦福讲课、专业做投资、输出专业级的摄影作品、定期周游世界、每天坚持运动之余，还保持着每天给“得到”的用户写一封长信的纪录。
喜欢这样的生活: 运动 、旅游、 摄影 、写作。
2知道这么多道理依然过不好这一生”，就是因为99.99%的道理都不能通往行动。而只有那些极少数的能够启动人们去做、去行动的知识，才能达到“临界值”，继而引爆你的小宇宙。
3术从简，道从心
没有高深复杂的套路，都是简单易行的方法。然而，要做到简单，往往是最难的。成甲是懂得感恩的人，他对读者的回馈绝不仅仅是表面的方法论，他在用一本书来告诉大家让知识产生力量的“道”，一走“心”的“道”。
4富兰克林要培养自己养成13个道德准则，采用了“集中精力一次实践一项，待一种习惯养成之后，再实践另一项”的方法。
这些德行和它们的含义如下：
一、节制。食不过饱，饮酒不醉。
二、沉默寡言。言必于人于己有益，避免无益的聊天。
三、生活秩序。每一样东西应有其安放的地方，做每件日常事务当有一定的时间。
四、决心。当做必做，决心要做的事应坚持不懈。
五、俭朴。用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费。
六、勤勉。不浪费时间；每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行为。
七、诚恳。不欺骗人；思想要纯洁公正，说话也要如此。
八、公正。不做不利于人的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务。
九、中庸适度。避免极端；人若给你应得处罚，你当容忍之。
十、清洁。身体、衣服和住所力求清洁。
十一、镇静。勿因小事或普通的不可避免的事故而惊慌失措。
十二、贞节。除了为了健康或生育后代起见，不常举行房事，切戒房事过度，伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
十三、谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。你看完之后，印象最深刻的是什么？是不是他的十三个品德？
提前设定一个期望的标准，然后每天反思，与之比较寻找差距！对标检视自己!
成甲老师每日反思之八个习惯
1.积极处世：我们有选择的自由
□越是在逆境的时候越需要积极
□只有了解事实才有真正的积极
2.先有目标后有行动：以终为始
□要让自己看到目标实现的样子，要谈论目标最终的样子
3.要事第一
□保持思考想要取得的目标才能知道什么重要
□学会拒绝才有时间做要事
□拖延或者委托不重要的事情
4.双赢思维
□只有坦诚，才能建立双赢的基础——信任
□不被自己的观点和直觉反应控制，才能耐心地理解对方
□双赢的前提是信任，信任的前提是沟通事实、描述愿景、共同为目标努力
5.先理解别人再争取别人理解自己
□只有自己先有空杯心态，悬挂假设，才能增进理解
6.协作增效——第三种选择
□让别人参与到解决问题的过程中来，共同找到解决方案
7.不断更新
□“刻意练习”理论对我的启迪就是要用新的方法训练自己、培养团队
8.请教达人，知识迁移
□举一反三，就是学习、记录、思考、实践、反思、总结、链接、实践的过程
（2012年我的每日反思日记：对标高效能人士的七个习惯，侧重提升团队管理能力）
5日记开始变成了每日的自省，后来又演化成我独特的“晨修”工作，通过反思晨修，将学到的知识内化，形成战斗力。这是我对知识管理理解的入门，而这个过程也为我打下了重要的基本功。
6知识管理就是通过对外部信息进行加工，提高我们改变认知或行动的速度。大家对知识管理的认识大概存在着三个维度。
第一个是数据管理的维度。
第二个是信息管理的维度
第三个是底层规律的维度
7把文章写的视觉化，故事化。写文章，不只是为了感动自己，更重要的是要让客户有深刻的体会。
工作辛苦，不如去旅行”，Y型文案会写成：
你写PPT（幻灯片）时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；你看报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖；你挤进地铁时，西藏的山鹰一直盘旋云端；你在会议中吵架时，尼泊尔的背包客一起端起酒杯坐在火堆旁。有一些穿高跟鞋走不到的路，有一些喷着香水闻不到的空气，有一些在写字楼里永远遇不见的人。
李叫兽这篇文章结语处告诉我们：有些人写文案是为了感动自己，而优秀的文案是感动用户。
有些人写文案是为了感动自己，而优秀的文案是感动用户。
8为什么我们学习层次上不去?
越学越多，学的东西越来越多，有时会感到很茫然，很焦虑，看看这段文字，自我嘲笑，原来自己就是那个赛道上的老鼠啊！
我们大多数人的学习层次一直无法提升，就是因为我们掉进了追逐技术效率的游戏圈套：我们越努力，跑得越快，要学习的新知识就越多。而这，让我们陷入了学习的“老鼠赛道”。在老鼠赛道中，我们看起来一直在努力，可是其实是在原地打转。要想从老鼠赛道中跳出来，我们就要努力提升认知效率；而要提升认知效率，就要找到撬动效能的杠杆点——临界知识。20%的知识比80%的知识更有用，我们要做的是花80%的时间，用在这20%的关键问题上，而不是平均地把时间花在各种知识上。
9无用之用，方为大用。
10跳出“低水平勤奋陷阱”
11记住新知识更好的办法是和已有的知识进行联系。
拿着锤头的人，看所有的问题都是钉子。因为熟悉一个领域，所以解决方案都来自他熟悉的领域。
12跳出“低水平勤奋陷阱”什么是习惯性防卫？这是一种非常常见的心理学现象。当我们感觉到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候，我们第一个反应不是思考对方的挑战和质疑是否合理，而是：有人敢反对我，和他干！这时候，我们的习惯性防卫就产生了。
很多人都是这种想法。别人出事儿，都是人品问题；自己出事儿，就是外部环境问题。这个现象反过来也成立。比如，当别人取得成就的时候，我们就觉得这小子又走狗屎运了；而当我们自己取得成就的时候，我们肯定觉得，这可是我辛苦努力应得的结果！说我走狗屎运的，你们都是诽谤！
13结硬寨打呆仗的故事
“结硬寨，打呆仗”这六个字是曾国藩带领湘军打败数倍于己的太平天国军的要领。所谓“结硬寨”，是指湘军到了一个新地方以后马上要扎营。选好关键要地后，无论寒暑，要立即修墙挖壕，且限一个时辰完成。而且在战争中，不论敌人看起来有什么漏洞，有什么可以追击的诱惑，曾国藩都不为所动，一定会让部队死死守住关键要地。“打呆仗”是指湘军每到一个城市边上，并不与太平军开打，而是就地挖壕，而且每驻扎一天就挖一天壕沟，把整个城市外围全都用壕沟隔断联通，断粮断水，生生把敌人拖死。结果，湘军与太平军纠斗13年，除了攻武昌等少数几次有超过3000人的伤亡，其他时候，几乎都是以极小的伤亡获得胜利。
14提升学习能力的三个底层方法
我最常用的方法有三个：反思、以教为学和刻意练习。
15“损失规避效应”是指我们面对损失时的痛苦感要大大超过面对获得时的快感。
16三个小经验：（1）每日反思对标，其实是一个“打卡”的过程。记录每天对标的结果，让我们能够看到自己的进步，从而更加积极地坚持反思、提升自我，这是一个正反馈的过程。因此，坚持对标记录，能够通过正反馈，加速习惯的养成。（2）每天反思对标同样的内容，是一个自我催眠的过程。就像心理学中讲的，我们可以通过自说自话来与潜意识对话，影响我们的思考和认知。（3）参考现代企业管理中“对标管理”的方法，我们也可以把这个对标的过程标准化为“对标——对表——对照”三个步骤，让反思日记在对表环节，更加精细和易于比较。
17我自己总结，提升反思能力大概有三个方法：（1）从小事反思，深入突破；（2）把生活案例化处理；（3）培养记反思日记的习惯。
18重承诺，答应别人的事写入清单。我在日记中提醒自己注意两件事情：
1.答应别人的事情，尽可能第一时间记录下来，避免遗忘。
2.轻易不给出承诺。确信自己有能力
19 人之所以会改变，是因为他得到了反馈。
20反思日记一定是有用的，只是我没有做对。
21可以借鉴的反思日记九宫格方法
22反思让人成长，拉开人人之间的距离。不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。