这位23岁年轻人很牛！越不把戒烟当回事，反而戒掉了烟？

原来戒烟可以如此简单

“想戒烟戒不掉？可能是你太在意了，很多时候你越不在意它，不去想它，反而就戒掉了。”这是一位来自广东省的23岁小伙的戒烟感悟。

当时，他提出这一套戒烟理念时，我还挺感兴趣的，便继续和他交谈了下去。如果你也感兴趣的话，本文还剩下399字，大概花费1分钟时间。

他15岁因为好奇，抽了人生中的第一支烟；21岁大学毕业工作，源于过着复制粘贴般的生活，突然有一天觉得抽烟太无聊了，于是决定戒烟，至今没有抽过一支。

“其实，所谓的戒烟之道就是‘放下，不去想它’，主要从生理和心理两个方面为出发点。”

①生理上。

很多人都把吸烟当成是一种享受，而我更喜欢直接戒断的感觉，真的很爽。既是一种自我的挑战，也是生活的染色剂。我想，让无聊的生活变得更有趣，变得不一样，那就戒烟吧。

②心理上。

戒烟期间，我仔细想了想点烟的原因，交际、提神、冷静、无聊？还是高兴、不高兴来一根？原来是我把抽烟这件事当成了习惯，当了回事。后来，我掌握了所有能诱发吸烟的时机，转移了注意力去做其他的事，让自己变得充实起来，完全放下它，不去想它，很自然就戒掉了。

其实，戒烟的最高境界就是忘记香烟。而他之所以能成功，关键有两点：一是享受戒烟的过程；二是善于分析吸烟时机，转移注意力。

戒烟原来可以如此简单，你学会了吗？