5月总结6月计划（对照年度梦想逐项检视）暨周检视（5月28日-6月3日）

年度目标-以梦为马，共享幸福

5月份八大关注完成情况及6月份计划：

一、健康身体，早睡（基本做到22:00上床，22:30进入睡眠、手环有时忘记戴，监测做得不够好）、早起（夏4冬5，做到了4点多起床）、做到了每日运动20分钟（炫腹团任务）+（平板支撑5分钟、臀桥2分钟、俯卧撑25个及倒立2分钟），截止6月3日，已持续283天，每日冥想5分钟，虽累计时长为3842分钟，但没做到每日持续；每月跑120公里，5月份完成目标，跑步127公里；控制饮食，早中餐做得不错，晚餐有时过量，还要提高自控力。6月份要继续固化优化上述好习惯；

二、家庭生活，女儿考入初中名校（已完成）；做到了节假日断网6小时陪伴家人；还未去看望老家的父母，能每天在家庭微信群问候并每周与父母电话联系。6月份的大青蛙是居家断舍离，准备搬家，初定7月7日；

三、学习成长，做到了每日三件事+复盘，已持续198天，累计完成752件事，每周、每月、每年检视也在持续；温习并在朋友圈分享叶老师的时间管理100讲，已学习分享到第74讲；每月阅读两本书并输出，5月份阅读完毕七年级的语文上册；阅读《刻意学习》scalers著，持续行动让人生逆袭。作者提出N阶持续行动者与1000天持续计划两个概念，并通过自己以正确的行动（如持续写作1000天）践行，使得个人发生巨大良性变化！N阶是指10天（1阶）、10²（100天为2阶）、10³（1000天为3阶）乃至10ⁿ~从个人而言，要构建或参与持续成长进步的团体，期待1000天三阶完成后获得的巨大良性变化。6月份要持续学习成长，计划阅读《晨间日记的奇迹》与《刻意练习》。

四、工作事业，正努力将分管工作再创国家级先进，举办两场观众上千人的文艺晚会（其中一场甬江两岸文化联盟成立晚会）。参与运营炫腹团刷脂营、一阶营与二阶营，21天帮助更多的小伙伴快速的刷出人鱼线马甲线，6月份将落实甬江两岸文化联盟成立晚会的执行方，并且启动绘甬江、摄甬江活动；炫腹团新一期正火热招新。

五、人际社群，强链接3位人生贵人，参加三个线上践行群（跃迁群每日三件事、追梦少年群迭代周检视、易效能线上践行结合年度计划与梦想的实现，固化优化相关好习惯，善用工具，做好晨间日记撰写、阅读、周检视、月检视等），做到日行一善，比如今天隔壁邻居的女儿问我换零钱以便去坐公交车，正好自己也没带零钱就把公交卡借给了她。

六、休闲放松（旅行），5月陪伴家人看了电影，下步要安排组织全家旅游两次，暑假拟去北方避暑看大草原，下半年再争取国外一次，做到了每天与家人温馨交流一小时，主要是利用早饭与晚饭的时间进行交流。

七、体验突破，每周末做到了素食一天，一般是安排在周六素食，如果周六有应酬，则改为周日素食；三公里跑进13分钟，5月份没有进行刻意的快速跑训练，还是想先把跑量累加，速度应该会水到渠成，比如今年的六一节跑6.1公里是配速每公里5分钟，比去年同期配速每公里六分钟整整快了一分钟。今年以来自己没生病，老婆与女儿均是看眼睛去了趟医院，总体践行。全年自己不进、家人少进医院目标，做到了每周洗冷水澡3次，日行万步有时没做到，还得强化！

八、财富收入，工资输入稳定、商铺原租户退租，现新租户已落实并根据行情，小涨了房租，房子租金照旧！