《养育女孩》学而思Day 4

今天的带读是我听的最快的一次，不断的快进快进，原因很简单，关于体型、食物、酒精等，作为一个中医超级铁粉自然有自己的想法和做法。

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首先，中医粉是摒弃国内引入的西方营养学的理论的。在我们家也没有健康食物和垃圾食物之分，孩子们印入耳帘的都是寒性凉性温性热性等，甚至哪些是发物抑或是不同属性的食物会归入什么脏。虽然也只是些皮毛，但是潜移默化中孩子对自己的身体以及对食物的选择会有一些基本的判断。至少盲目减肥，节食或超重这些问题应该会远离妹妹。因为孩子会从根本了解，没有坏的食物只有坏的吃法，吃对了是营养吃错了就是药。药材本身也是提炼于食物，只不过是取了食物偏性的一面。

其次，对于酒精，虽然我不懂酒也不会品，更可以说是一个闻酒即倒的人。但是但是，我还是会每天会让自己喝一点药酒。在我们家，哥哥妹妹每天都是接触酒精的。妹妹昨天晚上还说那药酒很好喝，主动要求喝第二口。一味的管制是无效的，适时的引导才是关键。酒精一样，用对了是药，用错了就上瘾。

最后，关于体型。很多女孩子走入误区，认为肥胖是吃多了抑或是运动少了。其实这只是一部分。我只能这么说，如果是通过盲目减肥或节食或过度运动，甚至是药物来控制体重的女孩子，她的肥胖原因一定是心里和情志造成的。因为她长期处理问题的模式就是一种极端的，非黑即白的思维。但凡能理性看待肥胖，合理接受别人的意见，通过适度运动和调整饮食来减肥的女孩子，往往会不减自瘦。因为肥胖归根结底就是脾胃失调造成的，而青春期孩子的脾胃失调一方面和小时候不良的饮食习惯有关，另一方面是与青春期爆发的情志有关。一个情绪平和不执拗，处事智慧积极的女孩子一般体型都会比较匀称。当然也不会出现厌食的情况。

所以对于这一部分，我目前要做到的便是做好自己。中医粉在饮食和健康观念方面确实是受到很多的阻碍，但我依然决定坚定地做自己。因为，妈妈是女孩子健康路上的榜样，这话一点都不假。