跑步600天，我有话要讲

这是2015.8.20号的日记

10天之前开始跑步，有关跑步也是因为与人约定3个月减肥，不减到125斤，就要去见面请吃饭。

然而我是真的一点都没有信心，我体重140斤保持很久了，想减掉真的很难。开始是骑车4-5公里，然而效果并不理想，后来跑步，想来第一天跑了个十圈那叫一个煎熬。

后来为了那个约定豁出去了，不要怂就是干！如今已经跑了5-6天了，开始的煎熬也渐渐没有了，我跑出去了，从学校外面绕圈子，新鲜感随即而来，多么酸爽。只要还有一口气我就能跑，腿累不累倒不是重点，重点是气要跟得上，呼吸调整过来就能跑出去。

下面来说说感想吧，本来跑步是为了那个约定，为了不请吃饭。后来跑着跑着，我发现跑步的好处真的好多，减肥就不用说了，虽然体重不一定下的来但体型变好看了我也愿意的。然后增加了信心，干什么都变得舒畅了，后来因为骑车跑步，我脱宅了戒掉了游戏，关于久坐必死的定律我也深深牢记。

脱宅之后，突然间我发现这个这世界是多么的美好，想不通的事也慢慢想通了，所谓身心一体大概就是这个意思了（人是不能脱离肉体而存在的，我们的心灵当然是肉体的产品所以肉体变了心灵也就变了，就这么简单啊，这个世界是多么的美好，我再也不想待在宿舍一动不动打游戏，在再也不要干自己后悔的事，再也不要压抑自己的内心。

现在感觉真的很好，我想把跑步坚持下去，就算三个月后我减肥失败，我还是得到了很多很多，就算请吃饭也值了。run！

2015.10.10号，跑步二个月后

起因是一次理发，照常一个月理一下发。看着镜子中的我跑步所得是照在眼里的，帅气，瘦了。突然间我的玻璃心被加强了，装上了厚厚的一层装甲，于是，整个人都变了，从内而外，自信和气质。

跑步不仅仅改变的是身体，这句话我也说过很多遍了，身心一体。可能对我来说跑步的影响就特别大，现在我明白为何要不停的接触新事物，因为你根本不知道下一个新东西会不会给你带来意想不到的感觉！我喜欢这种感觉。

我现在再来总结一下跑步给我带来的感觉吧。

身体上：身体强壮了（废话），身形直了，走路也不累了，干事也有力了，甚至连牙龈都不出血了（笑，不过我牙龈出血是普遍，以前老妈总说是因为缺维C，原来是缺跑步哈哈哈。）脸上痘痘没了（这真的是因为跑步么，哈哈哈笑了）

精神上：最想说的就是这个了，从最近的理发体验来看，最明显的就是增加了自信，自信提升了，导致一系列的整体升华，因为瘦了，形象变好了，形象变好了一切都好了。

想起小伙伴说的那句话胖和瘦真的是不同的人生？一系列的整体提升包括气质魅力谈吐等等，这个是由变瘦引起的，也算是跑步的副作用吧。现在的感觉就是未来仿佛有无限种可能，上次有这种感觉还是在刚上大学的时候吧。最后还是要感谢跟我打赌的小伙伴。

终究是不同的人生，我想走进去看看。

2016.10.10号，20个月过后

跟我打赌的小伙伴因为各种原因最后不了了之，很多事情都这样结束再告别。唯独跑步，是我一直坚持的，二十个月过后，这是我跑步第600天，跑步仿佛变成了我身体的一部分，就跟吃喝拉撒一样，有人问我如何坚持下来，就像坚持吃饭二十多年一样，不需要刻意坚持，理所应当，少了跑步，浑身不自在。

饭可以不吃，但步一定跑。跑步也分人。任何一件事情，对我们每一个个体的意义都是不一样的，就像有人选择日更，有人选择跑步。每天完全属于我的时间，大概有五个小时，这五个小时里，跑步、吃饭、写作、阅读、授课以及上课，你看跑步永远排在第一。

为什么你坚持不了跑步。很多小伙伴，听到跑步这个词，立马退避三舍，恐惧至极，任何一件事，在开始的时候总是那么困难，不是因为这件事有多难，而是习惯的力量，太大了。

你只要开始跑，就已经胜利了。

你没有形成一个正反馈，跑完步应该是一个轻松愉悦的过程，虽然要克服很多不舒服的感受，但是这也会使你的意志力得到增长。

我会选择在跑步的时候听一些喜欢的歌曲，或者，听一些课程，只会让我觉得特别充实，也让跑步变得更加有意义。

「微跑」 懂跑步，懂生活，更精准的跑步记录软件。

注：文章系作者二丁目原创。