169/200晨间记录(190115)

第169天打卡,一天过得还行,晚上娱乐一下,时间还需再紧凑些,注意截止时间~

一时间管理

1 昨日完成10件

2 早睡早起打卡

169/200晨间记录(190115)_第1张图片
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169/200晨间记录(190115)_第2张图片
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二  塑身

1 饮食适量~~第6天心理减肥完成

2 喝水6杯

3 运动如图,爬楼14层,踢毽子300个

4 按揉肩颈共3次(第14天)

三  美容

牙线、洁面器、小棕瓶22,  用按摩棒14~

30天打造完美肌肤

四 整理

1 基础卫生(洗衣服等)

五  听(或看)书

整理课2节

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