银河护卫队 | 共情能力，我只服螳螂妹

最近热映的《银河护卫队》中加入的螳螂妹的角色是否给你带来了很多笑点？对于星爵来说是非常隐私的事情居然被螳螂妹当众说出来，还是星爵对于卡魔拉的心动的事情，真的是太丢脸了。但是这样共情的能力，你是否具备呢？

今天和一一姐学习爱的沟通，我上台扮演一个回家看见老公把屋子里弄乱的老婆的形象，哈哈特过瘾，不过有一个问题，一一姐说我不会共情，那我就查一下共情是什么鬼？

“共情(EMPATHY)能力”，或译作移情能力，指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。是社交中的重要能力之一。心理学家解释是：每个人都是有自恋的，具备共情能力的人，能超越自身的自恋而去理解别人自恋的能力。

共情能力是自己能够设身处地为他人着想，通常情况下是自己没有发生类似的情况，而能够站在对方的角度上思考，体会对方的情绪和情感，并能与对方一起分享或分担情感。

共情更多是为对方考虑，那个时候“我”不是主导角色，“他”才是主导角色。

抑郁病人容易受到他人的抑郁情绪影响是一种心理暗示，看到别人也抑郁，联想到自身，感到沮丧和消极，觉得“这么多人抑郁还没好，看来我也好不了”，这个时候，他不是为了他人而感到悲伤，而是在为自己感到悲伤，思维和情绪的主导角色是自己。

这是一种触景生情，也是一种消极的心理暗示。

举个例子，我的一个朋友老公因肺癌而去世，我前往吊唁。

看她难过的样子，我的鼻子也酸了，留下她们孤儿寡母的以后该怎么办呢？我得好好安慰安慰她，别因为悲伤过度伤了身体，看看我能帮上她什么忙就帮什么——这是共情。

而我联想到我自己也吸烟，我父亲也是死于肺癌，说不定我过不了几年也会死于肺癌，到时候在殡仪馆哭泣的就是我的家人了，但是我又戒不了烟，一想到这些我就很痛苦——这是心理暗示。

“共”是共同、共通、公共，“情”是情感、情绪、感情。“共情”也就是指对他人情绪、情感的一种理解、认同，也就是我们平时所说的“将心比心”、“善解人意”、“换位思考”。

共情不是同情，虽然共情里面有同情的成分，但不仅仅是同情。同情是一种怜悯，双方所处的位置不同，不能平等交换身份，同情不一定会有对对方感受的理解和体会。共情不但有同情，更有理解和认同，共情是设身处地站在对方的角度上去思考和体会对方的内心世界，理解和认同对方的内心感受。

举个例子，如果你的一个朋友刚刚经历了感情的重创在向你哭诉，你为此叹口气，觉得她真倒霉、真可怜，怎么老是这么不走运遇人不淑，那是同情；如果你觉得她的遭遇让你也感到很难过，看到她痛哭流涕你也有想哭的感觉，你甚至幻想如果是你碰到了这事你该怎么处理，那是共情。

再举个例子，如果一个曾经陷害或伤害过你的人出了意外，造了天灾人祸，你幸灾乐祸，拍手称快说报应来了，大骂他活该，那是你缺乏共情能力；如果你觉得虽然他人不好，但是遇到这事他已经够倒霉的，心里已经不痛快了，你不能再雪上加霜冷嘲热讽，甚至想安慰他或者帮助他，那是你具有共情能力。

在工作中，如果我们缺乏共情能力，会将上级的指示当作发号施令、瞎指挥，会对同事的积极理解为抢风头、图表现、拍马屁，会对下级的建议认为是顶撞、无理、找借口。

在家庭里，如果我们缺乏共情能力，会觉得婆婆故意刁难媳妇，会觉得媳妇就是没有女儿孝顺，会觉得老公就是不懂得体贴人，会觉得老婆就是罗嗦麻烦。

具有共情能力的人，走到哪里都受欢迎，具有共情能力的同时也就具有善良、宽容、合作、尊重的品质，这样的人，谁不愿意与其交往呢？那么，什么样的人才具备共情能力呢？

剑桥大学心理学家西蒙·伯龙·科恩（Simon Baron-Cohen）在《本质的区别》（The Essential Difference）一书中提出：“女性大脑主要促成共情能力的产生，而男性大脑则更偏重于理解能力和创建系统化思维”。他认为男性的大脑更加系统化，而女性的大脑则更加感性化。

那么，是不是女性比男性更具备共情能力呢？

并非绝对如此，之后，他也指出，并不是所有女性都具备“女性特质”的大脑，也并不是所有男性都拥有“男性特质”的大脑。

众所周知：男性更理性化，女性更感性化。而共情能力是与情感相联的，共情能力需要你去感受、关注、接纳、认同、理解、尊重他人的情感和情绪，并且以关切的话语、温暖的怀抱、尊重的语气去表达你的感受、关注、接纳、认同、理解、尊重。相比男性，女性情感更加丰富细腻，所以相对男性性格的人，女性性格的人更容易具备共情能力。

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