征服

图片发自App

每个人都有每个人的强项或者说是天赋，我从小就喜欢运动，从小学三年级就早起晨跑，坚持了许多年。

凡事有关运动的事我都想参与，跑步、游泳、武术、爬山、跳舞、滑雪、球类运动等，只要有条件玩的，我都想试试！有人称我是运动达人，呵呵，姑且算是吧！

记得看《极盗者》电影里，挑战者站在山顶往下眺望时，我就有种感觉，若是我真想从上面滑下去！死了都值！呵呵，想法而已！

图片发自App

从运动中我体验到一种冲动，一种征服感！今年每周都去爬山，即便一个人，也要转一圈！我们走的路线都不是普通人走的，几乎都是小悬崖，（前提是能攀爬的）

当然，我们也是在安全第一的情况下爬的，尽管没有什么救生设备，甚至连绳子都没有。

我指的安全是尽量在自己身体能掌控的范围内，像在悬空的地方，两手必须能把稳岩石或树木，身体尽量贴近山体，即便脚下踩空也不至于滑落。

在寻找可抓点时，要反复确定抓点的稳定性，不能抓或踩松动的地方。若爬比较陡峭的地方，一个人上完再上另一个人，一来上面人若踩到散石滑落不至于砸到后面的人，二来下面的人可以帮助攀爬的人的抓点和落脚点。

图片发自App

往上攀爬时，注意尽量用脚着地，有些爬友柔韧度不够，稍高点的地方就用膝盖跪上去，很危险也容易受伤。

往山顶爬需要提升重力，会消耗很大的体力，但同时要保存体力，因为下山和有难度的攀爬都需要使劲，所以一开始不能用力过猛，在缓坡的地方不能走的太快。

往上爬崖的重点在两个手上，只要抓点到位，能把自己的身体拔上去就是胜利，所以臂力一定要好，身体还需要一定的柔韧度，柔韧度好会降低对臂力的要求。体重大的也不要挑战自己，减肥后可尝试！

一些年轻人或新手爬山，看到半身高的岩石都愿蹿上去，石头是很硬的，很容易受伤，建议用手找到抓点或支撑点迈上去！

图片发自App

俗话说“上山容易，下山难”，爬普通的山可能没这样的感觉，都觉得往上爬费力，下山省劲，老话说的错了吗？

没错，尤其是像我们这样爬山的，下山比上山难的多。上山从下往上爬，哪个抓点哪落脚点都看的一清二楚，而且大多是抬头，没高度的恐惧。

下山不同，下山最重要的是找好落脚点，但有的看不到落脚点，就要双手把着岩石，脚下去探，探好了才能一点点下，而且每一步都必须保证稳当和安全。还好，我们走的大多数是走过的，比开辟道路的人难度降低了不少！

图片发自App

还有就是往下走时要克服对高空的恐惧，所有人本能对高空都有恐惧感，有些人严重就是恐高症，有些人能克服。

有些爬友常年爬山，体力很好，但没尝试过爬悬崖，就意气风发的想试试，觉得没问题。其实恐高这事只有亲自试了才知道有可怕！

所以建议在安全的高空地方试试，比如玻璃栈道，高空吊桥等地方，看看有没有出虚汗，有没有浑身无力，有没有晕眩的感觉，若这些表现很强烈，是不能爬崖的！

图片发自App

曾有同学爬友都说跟我爬没问题，好几位已明确表示再也不爬了，都是因为恐高的原因！安全第一，所以每个想挑战自己的，也需要是在安全的基础上做的。我们从来不会怂恿或刺激别人来跟我们爬崖。

在我们爬山的过程中，很少说我拉你一把，你踩着我上，但会指导抓哪踩哪，几乎都是独立的完成爬山，这样即让自己享受到独立完成的刺激和成就感，又保证别人的安全。

从小爱运动的我就喜欢运动带来的刺激，每攀上一段难爬的悬崖时都有种征服的快感，当站在山顶上回望走过的路，无限感慨！

图片发自App

山下走台阶的人熙熙攘攘，走山路的人已少得只有二三成，能爬到山顶的就凤毛麟角了。众人已不能体验你在山顶的感受！

人生不一样吗？那些平坦大道上挤满了人，只有那些泥泞坎坷的路上人才稀少，但也许坎坷的路上风景更美，收获更多呢！

随心而动，活出自己！

图片发自App