好心情，从早餐开始

很多人早上起来后，要赶时间上班，早餐都是随便吃点，这对健康来说，是很不科学的。我给大家推荐一份西式早餐——三明治。三明治，是通过英文单词Sandwich音译的，以两片面包夹住几片肉和奶酪，各种调料制作的，是一种典型的西方食品，广泛流行。三明治制作方法很简单，只要动动手指头，早上花十分钟时间，就可以给自己和家人做一顿营养丰富的西式早餐。

想起以前吃的中式早餐，热干面，牛肉粉，生煎包，糊汤粉，凉面，汤包，面窝油条等地道的武汉小吃，味道都不错，价格也不贵，就是环境和卫生不敢恭维。比如武汉地道小吃——面窝，炸好后颜色偏黄，芝麻粒可见，可现在炸好的面窝颜色多半偏黑，不知情的还以为炸焦了，很多小店的油炸食品，食用油反复使用，油经过高温循环使用，不吃出癌症才怪！可为了家人健康，我开启在家做早餐的历程。自从买了烤箱后，学会了做面包，吐司是主打款，各种吐司都做了，觉得最好吃的就是两款：白色软吐司，全麦吐司，做三明治是不二选择。

做花样三明治选用全麦吐司片，搭配卷心菜，胡萝卜，玉米粒，熟鸡蛋，沙拉酱和番茄酱，粗纤维的全麦与蔬菜鸡蛋混搭，居然吃出高大上的感觉，搭配牛奶，果汁，完美无缺，为活力一天开始提供原动力，好心情和满足感从早餐开始！

三明治做法是很多的，我这款是最简单的基础款，适合在春光明媚的季节里，无论是在家当早餐，还是与朋友聚会喝下午茶，都拿得出手。清明小长假即将来临，很多家庭会选择扫墓踏青，用保鲜膜包裹的三明治非常适合外出时带着，吃起来也很方便。大口吃着色彩亮丽营养丰富的三明治，喝一杯酸奶或者牛奶，吃点水果，满满的一餐，不仅自己吃的开心，还能让家人感受到你的手艺和心意！

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做美食，不仅悦己，还能悦人！生活需要激情和浪漫，最好的激情用美食来一场舌尖上的飞舞，最好的浪漫用心去营造每个起舞的清晨，与爱人，孩子分享美味的早餐！