住院饮食

选购食材原则:

少油/少盐/无糖

宜:高蛋白/高营养/富含维生素/易消化

忌:生冷/辛辣/刺激

具体举例:

1.鸡蛋

2.酸奶

住院饮食_第1张图片
可选酸奶1


住院饮食_第2张图片
可选酸奶2

牛奶

3.豆类(如豆浆、豆腐)

住院饮食_第3张图片
可选豆浆1


住院饮食_第4张图片
可选豆浆2

4.清蒸鱼虾

5.瘦肉

6.主食(少)

粗粮:

7.新鲜蔬菜

8.水果

宜:

蓝莓、百香果、柠檬

忌:

香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等


菜谱:

早餐

【牛奶燕麦鸡蛋】plus Camu/Chia/麦卢卡

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