速看！春节放假通知来了！

小编算算日子

 2020年春节假期也要来啦！

春节1月24日至30日放假

1月19日、2月1日上班

2020年春节放假时间已确定，根据此前发布的《国务院办公厅关于2020年部分节假日安排的通知》，放假时间如下：

■ 1月24日至30日放假调休，共7天。

■ 1月19日（星期日）、2月1日（星期六）上班。

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不同的火车站车票起售时间不同。小伙伴们一定要提前了解相关信息，做好抢票准备。

提醒：

2020年春节假期

高速公路小客车免费通行

2020年继续实施春节假期高速公路小型客车免费通行政策。

春节期间群众自驾车出行比例将会进一步提高，路网保通压力进一步加大。要把握好出行时间哦！

春节放假，健康不“放假”

忙碌了一年的人们，在迎接春节的时候，总免不了要欢庆一番。家家户户都是张灯结彩迎接新春。

然而佳节即将来临之际，却容易忽视一些疾病和意外伤害等问题，现在小编来给大家提个醒～

应酬过多小心累出病

春节期间，相对于平时人们的应酬突然增多，看望父母、好友相聚、招待客人、收拾房间、采购年货可谓应接不暇，加之春节里电视节目、文艺演出、扑克麻将、上网……让人忙得不亦乐乎。

忙忙碌碌中，人们的正常生物钟和生活秩序被打乱，许多人出现晚上精神不睡觉，白天睡觉不精神的状况。

对此，专家提醒各位朋友：

“起居无常最容易被人们忽视，对人体的伤害也最大，不规律的生活会直接引起人体各器官系统的功能紊乱，尤其是中老年人，机体的调节功能减退，极易引起抵抗力下降，进而导致种种疾病的发生。”

因此，节日里提醒朋友们应首先保持有规律的日常生活，尽量固定每天的起床与睡觉时间，保持充足的睡眠。

暴饮暴食当心撑出病

毫无疑问，新春佳节对于中国人来说，可谓是一年中最为喜庆的节日。

探望父母、走亲访友、同学小聚，自然免不了多吃几顿，多喝几杯。

春

节

保

健

不管你吃不吃，节日期间多数家庭的饮食都会格外丰盛，随之带来的便是鸡鸭鱼肉等油腻食品，强迫我们的肠胃“加班”工作，殊不知这一“加班”过程极易引起胃肠功能紊乱，甚至发生急性胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎等多种疾病。

至于大量饮酒的害处不言自明，酒精中毒算是最常见的后果了。

为此专家提醒各位：

“春节用餐不要暴饮暴食，避免短时间内摄取过多的蛋白质与胆固醇，尤其是身体肥胖和血压、血脂高的人更要注意。

如果要喝酒助兴，也应量力而行，一旦必须饮酒也尽量以新鲜蔬菜、瘦肉、豆类和水果为下酒菜。”

留意心脑血管疾病

春

节

春节期间，闺女、儿子们都要回家看看，由于有的老人见到久未见面的儿女过于激动，或因操持家务和饭菜劳累过度，造成老人心率加快、血压升高，容易诱发心脑血管疾病。

尤其是已经患有糖尿病、高血压、心脏病等年纪较大的患者，稍不注意就可能造成严重的后果。

据医生讲，心血管疾病是春节期间中老年人的高发疾病之一，包括高血压、心绞痛和心肌梗塞等，主要发病原因就是过度劳累、情绪激动和环境突然改变。同时，多发的还有脑血管疾病。

因此，提醒中老年朋友春节期间不要过多熬夜、过度饮酒、过于激动，一定注意休息、控制血压。

关心孩子警惕意外伤害

据医生介绍，鞭炮伤、扭伤、摔伤、烫伤……春节期间的儿童意外伤害逐年递增。

据了解，每年春节青岛西海岸新区人民医院的急诊和烧伤科，都要收治一些被烟花爆竹炸伤的小患者，其中又多以4至7岁的小孩子居多。

此外，瓜子误入气管、车祸、热水或油烫伤等意外伤害，也在春节高发。

春节期间多数家庭的生活规律被打乱，一家10多口人，表面上看照看孩子的人手增加了，但大人们的精力多集中在招待客人身上，此时对于孩子而言其实是十分危险的。

因此，节日里家长朋友一定要提高安全意识，注意保护孩子免受伤害。