约法三章

贺变丽    焦点解决中级十期  洛阳嵩县  坚持分享第157天  2018--11--15

        昨天下午进行了一次约练(第55次)，我做了咨询师。在初级学习时正值暑假，有充裕的时间，我约练过40多次，对焦点大咖们的咨询技巧略知一二，所以做咨询师时，我并不胆怯。

        中十的第五次课，我收获很大，刘老师的解疑答惑给我们呈现了一场精彩的咨询，刘老师语言简洁，善于抓住来访者的关键词，并紧贴着来访者进行引导，问句平实自然，咨询水到渠成，真正起到水引子的作用。

        在这次咨询中，我给自己约法三章：

        认真倾听，听出来访者的关键语句，从中提炼关键词，不要太多，一两个就可以(方法：用思维导图记笔记)。引导时语句要简洁，不要对来访者的内容反馈太多，提炼出最重要的关键词进行引导就行，避免罗嗦，不仅浪费时间，还让人很烦，给人一种鹦鹉学舌的感觉(方法：把刘老师的问句整理在一张纸上，放在自己面前，约练时提醒自己)。尽可能运用具体化技术，做到细化(问句：还有别的方法吗?这个方法你会怎么做？你怎样坚持做呢？还有别的坚持方法吗？)。像刘老师一样赞美时可以简单一点，用：嗯，特别好，特别好。

        这次咨询，来访者感觉挺好的，她说我的问句语言自然、简洁，评量问句用得很好，让她发现了咨询前的改变，是咨询中的一个转折点。如果让我给自己的咨询打分的话，我最多会打六分，我的问句还不够流畅，咨询流程不能游刃有余。慢慢练着，不断反省觉察，一点点向前行。