2018-05-31

5月31号：笑涵慢生活高效率幸福人生。

一、【70天践行目标】

1.巩固早起早睡、每日反思检视、专注要事（吃青蛙番茄钟）、冥想、阅读五大好习惯；

2.进行三个主题阅读：时间管理、家庭教育、人际关系。每个主题阅读至少两本书。

3.家庭：过上平衡有序的生活。每天感恩、支持、关心、高品质陪伴家人。

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4.熟练掌握工具；制作、用思维导图做听课和读书笔记、学会快速阅读（每分钟阅读500字以上），提高效率。

二、【反思昨日三只】

1.完成统计报表的统计、新闻稿的汇总。已完成

2.晚上参加萨提亚家庭治疗读书分享会。已完成

3.坚持散步运动30分钟以上！已完成

三、高能要事：今日三只青蛙。

1.参加今天活动。

2.做好接到投诉的谈话工作。

3.做好厨房下水道分管通道的方案。

四、【感恩】

1.感恩杨博士萨提亚家庭治疗模式读书会的精彩分享。

2.感恩小徐为我完成统计报表的合并。

3.感恩诚意提供关于自我五行八字的分享。

4.感恩朋友给我送来了精美的花束。

四：收获

    1.参加萨提亚家庭治疗模式读书会，了解了该家庭模式的核心：

  2.学会了扫描全能王软件的使用方法，学会裁剪课件。

 

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五、反思：

1.今天6:20起床、因为晚上休息太晚，今天早睡

2.为水管堵塞的事情急躁了、今后心平气和！

六、开卷有益-学习/读书/听书

不暴不躁，一切要悠然“徐生”，慢慢地来...

一个徒弟问师傅：“师父，以我的资质多久可以开悟？”

师傅说：“十年。”

徒弟又问：“要十年吗？师父，如果我加倍苦修，又需要多久开悟呢？”

师傅说：“得要二十年。”

徒弟很是疑惑，于是又问：“如果我夜以继日，不休不眠，只为修行，又需要多久开悟呢？”

师傅说：“那样你永无开悟之日。”

徒弟惊讶道：“为什么？”

师傅说：“你只在意修炼的结果，又如何有时间来关注自己呢？”

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这说明什么呢？太过注重结果的时候，行走的步调会紊乱，匆忙赶路的过程中，双脚触及地面的力度就会减轻，如此生活就会有失踏实，进而降低生活、成功的质量。为此，禅师才劝诫学僧，凡事切不可急躁冒进，戒除急躁，真正静下心来，看清自己的内心，看清自己真正想追求的是什么。