2017.02.04 不断升级认知与锻炼思维

1、“读很多书，见很多人”，又有什么用？
读很多书，见很多人这曾是我的目标。今天恍然：这又有什么用？。读书、见人，本身可能并不能让自己成长。重要的是，读后、看人后的思考与行动。
我是经常有反思习惯的人，见很多人，读很多书，对我一定有不少帮助。不过，眼下阶段，我还是更关注自己一些吧。自己多写一些东西，多养成一些高品质的习惯（例如：好好睡觉、坚持早起、每天keep锻炼），多实践一些解决问题的方法。

2、改变或养成习惯，绝不可能靠所谓的超强自制力或毅力。靠的是知识与认知
“21天养成习惯！每天坚持早起！你一定行！”，此类的号召，看起来感人易行，然而能用者寥寥。最后真正坚持下来的人，他们的动力绝对超越这些理念很多。
（1）首先需要有目标，这个目标是你真正的刚需
很多人说我要坚持减肥、学英语，其实潜意识里不见是想要的。因为生活中有太多东西可以吸引我们的注意力，抢走时间。当时间被其他占用了，自然无法坚持。目标得足够坚定，才能牢牢地把握时间。这就要求我们需要好好审视自己的想法，对目标有一定高度的认知。
学习英语、魔术、工作、PPT、演讲口才、人际沟通、社交等等都是我曾经想要达成的目标与技能。现在我把英语学习摆在第一位，而且我不会要求自己短期内即要达成某一高度。
我现在的计划是，2017年专注于英语学习与使用，一年下来至少在词汇量收获不少，阅读无障碍，听力与写作要OK。靠一个托业，尽量考出变态的分数。
（2）能够意识情绪在坚持过程中起到的作用
情绪对于行动是有强大支配力的。当情绪出现时，首先要意识到情绪的出现，不要抵抗（即别只以为地告诉情绪：我要坚持我要坚持我是最棒的我是最棒的...不是为了坚持而坚持）；告诉情绪，坚持一下其实是可行的、愉悦的。看那么多的前辈都能坚持下来：陈爱莲每天连舞功两小时，70多高龄还在演林黛玉，罗胖每天发60秒语音，艾力每天7点之前无条件起床，空警2000总设计师陆军711工作制等等。坚持也不是为了“跳出舒适区”去忍受痛苦，“跳出舒适区”看起来是对的，但其实他误导了你。例如早起，脱离温暖的床（跳出舒适区），其实你是可以不困的，利用早起的时间学习，你会更加有成就感，何来痛苦！
好了，情绪与我为伍了，顺利坚持
3、看书要挑剔
只看经典，首先看看作者本人是不是牛人，他说的方法是不是自己在实践并能取得效果的。作者是牛人，我们才看他的书。自己不牛逼却在“卖”牛逼方法的，大可不必看了。诚然有医者不自医、教练能教出冠军但自己不一定是冠军的事实，不牛逼人的方法可能对。但是付出代价可能极大、成功概率小。
另外如果看到了觉得无用的书，或看见不牛逼人的方法论，切忌不要鄙视与诋毁。因为成长要靠自己，他人对我们无用这是正常现象，我们继续探索即是。当我们无法从他哪里获取（自己认为的）成功之法，又鄙视他们时，会让自己焦虑，这有何必呢。

谨记在心，让自己也要成为一个牛逼的人。