去医院检查心电图正常就表示心脏没问题？ 这些谣传你需要知道

心血管疾病现已成为全球范围内人类的头号死因，据WHO统计，2012年有1750万人死于CVD，占全球死亡总数的31%以上。在中国，随着社会经济的发展，尤其是社会老龄化进程的加速，心血管病危险因素流行趋势愈发明显，发病人数持续增长，在未来10年内仍将快速增长，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因首位。具体包括冠心病、脑血管疾病等。在我国，因心血管疾病而死亡的人数占总死亡人数的44%。除却健康的生活方式外，及时准确地获得心脏活动的各类信息，对于防治心血管疾病有着重要的意义。其中，最直接简便的方式，就是做心电图了。但是比较麻烦的一点是，心律失常往往都具有一过性，我们对自己的心脏又了解多少呢？呵护心脏需要知识武装，不要听从误传，要学会自我保护！

我们一起来看看有哪些关于心脏的误传？

NO1.只要心电图检查正常，就表示心脏没问题

不少人认为，只要心电图显示没问题，通常就可以排除患心脏病的可能了。心电图是诊断心脏病最常用、最简便的方法，但殊不知，许多冠心病患者，尽管冠状动脉扩张的最大储备能力已经下降，而无心肌缺血现象，普通心电图可以完全正常。也就是说，单做心电图，往往不能准确反映病情。

其实，无论是急性的心肌梗死，还是陈旧的心肌梗死，都有相当部分的患者表现为心电图完全正常，因此，有心电图异常的心梗患者，有相当部分心电图可完全恢复正常，尤其是NSTEMI的患者。单纯根据心电图判断有无陈旧性心肌梗死，容易漏诊。

让人欣慰的是，随着近几年智慧医疗的飞速发展，目前市场上已经有了比较成熟的可供用户在家自己随时检测心电图的智能手环面市——jsk智能手环提供可视化的心电图，3秒显示心电波形，让用户可以直观的看到自己的心跳情况。在监测完毕后，通过云端心电数据分析自动生成心电报告。

自查心电图怎么做？

1、坚持做常规心电图：每天做常规心电图，及时发现心脏异常，就诊时供医生参考；也可对比心电波形，跟踪病情及疗效。

2、随时做动态心电图：每周做一次或不舒服的时候随时做动态心电图，遇到心脏病发作时，立即连接手机app，进行当前心电图的分析，并立即分享给家人、医生。

据介绍，jsk智能手环测心电图应用使用非常简单。当你做好准备要记录自己的心电指数时，打开该应用，手指贴近戴手环的手臂进行测试，很快，手机就会显示结果，记录完成之后，它会自动将你的心电指数上传至公司的服务器，进而将数据转化成 PDF 版本的心电图。这样，不管你的私人医生身在何处，都可以查看它。

心脏问题突发大多都发生在院外!仅靠在医院内做心梗心电图是不够的，用具有测心电图功能的jsk智能手环在家随时自查心电图，及时跟踪心脏情况变化。医院检查+居家自测=更好的心脏保护。

NO2.心脏病喜欢青睐胖子，瘦人是不会得的

众所周知，保持适当的体重有利于预防心脏病。一般而言，胖人的血压、血糖和血脂都偏高，因此患心脏病的几率就越高，尤其是苹果型胖子更危险。数据显示，瘦人的心脏比胖人年轻10-15年。不过，就此认为瘦人绝对不会患心脏病，那可是大错特错了。首先，高血压、高血糖和高血脂等并不是胖人的“专利”，瘦人同样会被青睐。其次，除了肥胖是引发心脏病的因素之外，如人体内高半胱氨酸过多、精神紧张、不爱运动等这些与体型胖瘦无关的因素，也是诱发心脏病的罪魁祸首。

NO3.心跳慢不是好事，预示着心脏衰弱

健康心率为60—100次/分钟。不少人会认为，心跳太慢，会增加心跳停止的危险，可能是患心脏病的前兆。果真这样吗？健康专家认为事实恰恰相反！如身体其他肌肉一样，心肌也可通过锻炼得以增强，心肌越强壮，心脏效率越高，跳动次数更少，就可以向全身输入血液，静息心率60次以下的年轻人(心搏徐缓)实际上心脏特别健壮。很多研究都表明，静息心率越慢，寿命越长。此外，动物界也有相同的规律，老鼠的心跳可达每分钟500次，但寿命仅2年，乌龟心跳仅为每分钟6次，寿命可长达200年。不过要注意的是，静息心率过慢也存在一定危险，如果慢于55次，就需要去医院做检查。

NO4.速效救心丸可以代替硝酸甘油

硝酸甘油才是冠心病患者的首选药物。有些人一感到胸口痛，就去吃一两粒速效救心丸。速效救心丸有芳香开窍、理气止痛的功效，确实可以缓解胸痛，在急性心肌梗死发生时应急使用，也可以起到临时保护作用，但救不了命。对冠心病患者来说，心绞痛发作时立即舌下含硝酸甘油，可最大限度地消除发生心肌梗塞的危险。冠心病患者应把药物放在随手可以取到的地方，药瓶的瓶盖要易于拧开。服药时最好取坐位，不要直立，以防止发生低血压。硝酸甘油片一般在服用后2分钟开始生效，如症状未见缓解，可再含服1片。

NO5.心脏只和高血脂有关，病毒感染不会连累心脏

无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，其实都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重，美国一项研究表明：接种抗流感疫苗的心脏病病人梗死复发的危险性比没有接种的减少67%。而慢性感染，例如窦炎、支气管炎甚至尿路感染，都会引起动脉变得不那么有弹性。另外，像牙痛、牙周炎也要及时治疗，否则，口腔里的慢性炎症会使得细菌进入血液循环，从而诱发风湿性心脏病、感染性心内膜炎等。

NO6.心脏病发病时，一定会有疼痛的先兆

一些心脏病患者发作前确实有在前胸固定部位反复发生的疼痛，或反复发作牙痛、胃痛，每次发作几分钟到十 几分钟，活动可加重或诱发疼痛，休息可减轻……但是，这并不表明，心脏发病时就一定有疼痛的先兆。调查发现，有近1/3的心脏病患者在发病时没有出现过胸部等部位的疼痛症状，而且这类人的死亡率要高于发病时出现心前区疼痛的心脏病患者。女性、老年人和有过心衰病史的人最容易出现“无痛的”心脏病，因此，那些高危人群一定要高度关注心脏病发作时的非疼痛表现，如呼吸急促、不规则心跳、神经过敏、恶心、晕厥或过度虚弱等，以便尽早得到诊治。

NO7.只有血脂正常了，就不会得心脏病了

要知道，高血脂不是得心脏病的唯一风险因素。高血压、糖尿病、吸烟等都是心脏病的主要危险因素，次要危险因素则包括年龄、肥胖、缺乏运动、精神紧张。其中，最容易被我们忽视的则是精神因素：压力和紧张会促使血液中的儿茶酚胺增多，心跳加快，心肌的耗氧量增加，同时促使血小板聚集，增大血液黏滞性和凝固性，特别是长期地、反复地处于精神紧张状态中，极易触发冠心病的发生和使冠心病的病情加重。加拿大的科学家还发现：抑郁也特别容易连累心脏，患抑郁症的死于心肌梗死的人数是那些乐观对待生活的两倍。

NO8.高脂肪饮食很危险，纯素食可以预防心脏病

有些人为了预防心脏病而拒绝吃高脂肪、高蛋白的肉类食品，甚至选择了素食。这种做法看似很健康，实际上，并不利于呵护心脏。研究发现：试图不吃任何肉或动物制品的严格的素食者，可能增加他们出现血栓和动脉粥样硬化的风险，这些症状可能导致心梗和卒中。这是因为：人如果长期坚持只食用蔬菜和水果等低脂肪食品，会导致糖类的摄入量过高，使人体不得不分泌更多的胰岛素来帮助消化糖类，从而会引起人体内一连串的变化，如可导致高密度脂蛋白等对人体有益的物质含量降低、甘油三酯等对人体有害的物质含量升高。这些变化会损害血管，其结果与患有高脂血症一样，都会引发心脏病。只有在饮食中遵循荤素菜搭配、粗细粮结合的原则才能更有效地预防心脏病。