2017-06-13

晨读感悟

压力——彼之砒霜，吾之蜜糖。面对压力产生的消极情绪，换个角度就是积极情绪。比如临时接到上公开课的通知，消极的想法就是怎么这么倒霉，要出丑了；而站到它的对面一想，这挺好啊，锻炼自己的反应能力，考验自己基本功，也是一次极佳的自我表现机会。这就是砒霜也可以变为蜜糖。

获得积极心态的方法就如同转变砒霜为蜜糖一样。

先体验，就像游泳，站在水池边光想动作是学不会的，必须要跳进去才能通过不断地练习去学会。

接着看看别人的学习过程，给自己学习的范本。别人的经验也可以转变成自己的。

同时及时的正面反馈帮助自己获得肯定，推动自己更好地掌握方法。

最后给自己打造一个充满蜜糖的气氛，可以是深呼吸，也可以是听听音乐。

把砒霜变为蜜糖的过程是痛苦的。然而在这过程中获得成长。就像小时候学骑自行车，摔过几次才能掌握好方向感。在人生路上少不了磕磕碰碰，但是却帮助自己从这些磕磕碰碰中学到更多，更助于自己的成长。

压力是砒霜抑或蜜糖？全看你能不能掌握转变方法——改变心态，积极获取，在痛苦中成长。