无法重来的一生，要这样爱自己
文字：嘉一 声音：鲁容
《深夜食堂》里说：食物是能量，是治愈，是珍贵。
《一人食》里也写道：一个人也要好好吃饭，一个人也要过得精致温暖。
所以，不管你在哪里，请多爱自己一点，请记得好好吃饭。
一个人在外面，吃点好的很有必要
美食家蔡澜说过：好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，就是好好爱自己。
为了生活，每个人都不容易，一个人在外面闯荡，更不能亏待了自己。
深夜，一位武汉外卖小哥独自蹲在马路边，一边大口吃着蛋糕，一边抹眼泪。
这天，外卖小哥在蛋糕店取完外卖，看到订单上的备注后，他愣住了，立刻返回蛋糕店和店员确认。
小哥开始以为是顾客弄错了，向店员反复问了好几遍，才敢确认这份订单确实是给自己的。
原来，外卖的备注上写着：这份小蛋糕是送给外卖小哥的，生活不易，注意身体哦！
小哥特别惊喜特别高兴，因为那天恰巧是他的生日。
疫情期间工作太忙，他本来没有打算过生日，没想到却意外收到了一份来自陌生人的礼物。
这是一单不用送的外卖，小哥坐在路边的台阶上，为自己点亮了生日蜡烛，然后一口一口地吃起来。
吃着吃着，就哭了。心酸与感动都一并咽进了肚子里。
现代人的生活真的不容易，消费那么高，赚钱那么辛苦，都没有时间停下来好好吃顿饭，对自己好一点。
外卖平台的工作人员称，平时也有很多人给骑手点餐的情况，收件人都是骑手自己，提醒他们按时吃饭。
每当收到这样的外卖，外卖小哥总是感到暖心又暖胃。
无论你在哪里，只身一人闯荡北上广也好，感情遭遇滑铁卢也罢，在所有孤单、无助、彷徨、悲痛时，可能是一块香甜的小蛋糕，也可能是一碗热气腾腾的饭菜，钻喉咙、下肠胃，肚里一片暖了，心也就暖了，那一刻所有的不如意都会烟消云散，让你蓄满满身的能量去面对一切。
所以比起两个人来说，一个人更应该吃点好吃的，因为一个人更孤独，而美食，是对抗孤独最好的方式。
好好吃饭，身体大于一切
生活在快节奏时代的我们，对于吃饭这件事早已不再重视。
有的人忙于工作，忘记吃饭；
有的人只顾着减肥，不敢吃饭；
有的人嗜垃圾食品如命，懒得吃饭；
有的人一边进餐一边煲剧打游戏，无心吃饭。
好好吃饭，俨然成了一种最难能可贵的自律。
你呢？你有多久没好好吃一顿饭了？
朋友在婚庆公司工作，有一阵子公司接了个大单，客户催得要命，整个团队都在拼命赶进度。
每天到了饭点都是点份外卖，随便应付一下就过去了。
很多时候，肚子早已饿得咕咕叫，想吃饱饭再开工，刚打开外卖盒，拿起筷子，客户电话就来了。
“小李，那个婚礼的场景图我觉得有些地方不是很好，要不你再辛苦改改？”
“好的好的，张先生，我尽快改好给您确认。”
然后不得不放下筷子，打开电脑又开始忙碌起来。
虽然最后项目取得了不错的效果，领导为此还给她发了奖金，表扬她废寝忘食，工作努力，希望这种状态一直继续。
但随之而来的，是不好好吃饭带来的危害。
大姨妈推迟了两个月没来，吓得她立马去医院检查。
一个人孤零零地坐在医院走廊的座位上等待结果，弱小可怜又无助。
紧张得手心在不断冒汗，害怕自己真得了什么不治之症。
医生告诉她，都是不好好吃饭惹的祸，不管多忙，一定要好好吃饭，特别是女生，不吃饭营养跟不上，受罪的是自己。
那一刻，她明白：生活再风光，都不如身体健康。
前段时间有个新闻，一名27岁男子因为一直对所考高校不满意，毕业后情绪也不稳定。
后来进入一家康养中心疗养，本以为用节食的方法进行养生，结果却在节食54天后不幸身亡。
惜命的最好方式不是养生，而是好好吃饭，这是对生命最基本的尊重。
人间烟火气，最抚凡人心
我常年各地出差奔波，对于我来说，回到家，吃上最爱的美食，犒劳自己的肚子，和家人一起闲聊的时刻，是生活里最温暖，内心最踏实的时光。
有一次，在外地出差了一个多月以后，从机场回到家已经是深夜，又累又饿。
我以为家人都已经睡了，打开灯，竟看到妈妈在沙发上打盹。
被我惊醒后，就连忙过来帮我收拾行李，还说今天做了我最爱吃的灌汤包，一直放在锅里温着等我。
瞬间一股温热涌上心头，眼睛里的泪水在打转。
妈妈看着我大口地吃灌汤包，一直开心地笑着，我应该是最幸福的人吧，一直被爱和美食包围着。
一蔬一饭，皆是生活，一勺一菜，都是爱。
黄磊说，平凡日常的记忆，最关一餐一饭。平淡生活的温暖处，也许就是与家人、孩子在一起分享美食，分享品味美食的愉快心情。无论走多远，最终也只是为了回家，回到餐桌前。
翻开黄磊的微博，你会发现他不仅是明星黄磊，更是一个充满烟火气息的黄小厨。
因为他喜欢做饭，也喜欢分享美食。
在家里，给妻子、孩子变着法子做美味。
在《向往的生活》里，黄磊作为蘑菇屋的“大家长”，三季以来一直在操心众人的饮食生活，在晨光熹微后谈天说地，待日落西山时招呼大家在后院围着满桌好菜，与老友相聚，品味这平凡又珍贵的日子，一起好好吃饭，每一天都好好过。
好的人生，从好好吃饭开始
《孤独的美食家》里有一句话：“我觉得活着最重要的事情，就是吃和睡了。吃好睡好，还有明天啊，不就什么事都想开了吗？
谁说不是呢，好好吃饭，照顾好自己的身体，明天和未来都值得期待。
点亮“在看”，认真对待一日三餐，生活必将温柔待你。
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