身体比心灵更需要鸡汤

适量的文字鸡汤能让人读完后充满力量。

只是，身体比心灵可能更需要鸡汤。

周末休假之余，为自己小火炖上一碗鸡汤，能量满满！食谱奉上不谢。

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1.当归黄芪乌鸡（鸡）汤

当归补血，黄芪补气，乌鸡益肾，搭配一起非常适合平时上班一族，具有美容养颜，补肾益气的作用。

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当归黄芪乌鸡汤—链接

香哈菜谱

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2.椰子乌鸡（鸡）汤

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椰子乌鸡汤是一道美容养颜汤，是广东有名的特色汤。味道清甜，不油腻。

椰子乌鸡汤—链接

香哈菜谱

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3.红枣桂圆鸽子汤

俗话说:“一鸽胜九鸡”。鸽子虽小，但有非常好的滋补作用，尤其是对术后患者的恢复。它所含的钙、铁、铜等元素及维生素都比鸡、鱼、羊、肉的含量高。鸽肉又易于消化，对小儿消化不良都有很好功效。还有助于幼儿大脑的发育和智力的提高。而且鸽子汤还具有滋补益气、祛风解毒、美容养颜的功能。

注意:

不要与热性食物同食，如牛、羊。因为鸽子汤的热性较强，易上火或喜冷怕热、经常脸红、爱出汗的人最好不吃。

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红枣桂圆鸽子汤—链接

香哈菜谱

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