170/200晨间记录(190116)

第170天打卡,不是特别忙,听了2节课,课程已接近尾声了,坚持把这一套课听完!晚上跑2公里,耳机没电就回来了~

一时间管理

1 昨日完成11件

2 早睡早起打卡

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二  塑身

1 饮食适量~~第7天心理减肥完成

2 喝水6杯

3 运动如图,跑2公里、踢毽子200个

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4 按揉肩颈共3次(第15天)

三  美容

牙线、洁面器、小棕瓶23,  用按摩棒15~敷面膜~

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30天打造完美肌肤

四 整理

1 基础卫生(洗衣服等)

五 记账理财

记账

六 听(或看)书

整理课2节

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