对过去微微一笑，转身阳光高照

临时决定要出行，上铁路12306查看了好几次，7号、8号都已没有返程票，只好作罢。

总感觉不太对劲，就这样放弃这次的出行机会？侥幸心理，再看看6号是否有票。1张票，好险，终于被我抢到。

整理好行李，背上包，走在路上，我问我自己: 我是谁？我要去哪儿？

这是一段怎样的路啊？我很想走，又很怕走。因为有太多的记性，也有太多的顾虑。曾经，我甚至害怕再次遇到一些人，因为我不知道该如何去面对。

叔本华说的：“事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。”

那么，对于已发生的事件，再也不用去评判，你只要跳出二元对立，去转变你对他们的看法，请记得选择权随时掌握在你自己手里。

今天，当我决定踏出这一步，我却什么都没想。就算碰巧再次遇上，那又如何？对过去微微一笑，转身阳光高照。我只为心中的目标而去，不必受其它的牵绊与影响。

不必害怕你遇到的所有人，不必担心他们会做出什么事，会说什么话，因为所有人都只不过是你的镜子，宇宙在帮你借用他人来映射出你的内心，究竟还有什么。

评判会丧失你自己的力量

当你评判的时候，你就是将你的注意力从自己身上转移到别人身上去了。这是能量的“大出血”，你将力量给了那些你所评判的人和情境，他们占据了你的思想和注意力，他们让你入迷，让你忘了你自己。

当你评判别人的时候，你就忘记了自己是谁，忘记你的目标和你的愿望，还有更重要的，你忘记了你的感受。

评判的冲动背后，其实是内在的痛苦

评判的冲动是由内在的痛苦所滋生的，它不只是心里的冲动。在评判的冲动背后是一个物理的痛苦，这痛苦体验起来极为难受，所以你往往不去体验它，而是在冲动的驱使下采取行动和评判。

你的注意力放在那些你不喜欢的人事物上，大部分人没有意识到，对别人和某个情境的评判的冲动背后，其实是自己身体的痛苦。当他们去注视别人的时候或者对别人发火的时候，他们将自己的不适隐藏了起来。当你评判别人的时候，你也在评判你自己。

成为一个敏感的而不是评判的人

你是否能够接受这样的可能性，那就是你对别人的强烈的评判，就是你对自己所做的事情或者想做的事的强烈评判？如果你可以接受的话，你将会有一个惊喜，你将会开始同情别人而不是斥责他们，你将会成为一个敏感的而不是批评的人。

在你感受到自己的痛苦之前，你是无法理解别人的痛苦的，当你充分意识到你自己的痛苦时，你也能够意识到他人的痛苦了。

评判别人就像是将你的注意力聚焦到很窄，并将它从你需要看到的事物上移开，因为你不想要去看它。你更愿意用它来照亮那些不令人痛苦的图像——也就是你感知的别人的不足，宇宙的不公。除此之外的其他东西就隐藏在黑暗中，这其中包括带给你这个感知的痛苦根源。

评判阻止了你向自己和他人表达自己，它是走向柔软的障碍，评判就像是对他人或者宇宙的持续进攻，但是你真正在对抗的是自己的痛苦体验。

评判阻止了亲密以及亲密关系中的感情。它是对恐惧的防卫，它是不足感。评判是对你最想要的东西——亲密和接受——的抢先攻击，你在自己遭受拒绝之前首先发难。

每一个评判都是恐惧以及对恐惧的痛苦体验的宣泄。当你不断的评判的时候，你释放出去的是一条能量的河流，你本可以用这些能量来完成对自己生活的富于意义和满足性的构建。

所以，无论遇到什么境况，去调整自己的内心就好，就好像从来没有受过伤一样，去爱，去感恩，因为无论发生什么事，都是恩典，背后一定有礼物。

你是否有时候觉得来到过这个世界？有没有一些人事物，你有似曾相识的感觉？其实，那些你曾评判过的人事物，都与你有深深的缘，珍惜这份缘，不管它如何开始，也不问它如何结束，且行且珍惜。

人生，只是个游乐场。我们大可以放松心情，慢慢玩耍。圆满的结果早就在我们被创造的时候就已经注定了。我们的本来如是的本质你终究会发现，生命的实相一直在那里，只是你选择什么时候去了悟而已。

突然觉得“我不再是我”，是宇宙经由我来体验他想要的体验。所以，放下人生的包袱，恐惧和负担，不要害怕失败，勇敢地去尝试，去经验和发现我们自己。

不管你曾经历过怎样的过去，请对他微微一笑，转身阳光高照！