15/70《自控力》读后感

      《自控力》读完第七章了，这是我第二遍读。这本书确实是值得一读再读的，读第二遍感觉完全不一样，很多地方会边读边点头，觉得“是的是的，这说的不就是我么”。

        这本书从脑部结构、心理学等角度分析了自控力哪来，为什么经常会不起作用，如何让他起作用。从这本书里，我知道了原来自控力人人都有，自己并不比那些看上去很有毅力的人自控力少，之所以会不起作用，是因为自己要么受外部的影响，要么屡屡掉入各种心理陷井。

        没有自控力其实挺可怕的，生活完全依惯性而行。看过一本书叫《习惯的力量》，是说人经常被习惯引领，大脑已经根据习惯做了选择，而人不自知。希望加入自控训练营，能让我的自控力越来越强，生活越来越有觉知，生命的品质能越来越高。