瑜悦芝伽复盘Day95 2018-5-26

今天是什么日子:农历四月十二

星期六    晴  24~33℃

A区

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:工作、健康、提升

今日三目标:

1、科学发声:综合练习

2、每天听本书:哈佛商学院谈判课

3、财商第四课

好习惯打卡:早起 ✔          早睡 ✔      阅读✔      练声✔          跑步✔

B区

工作

财务处理      6h      (´ . .̫ . `)

健康

醒来:04:30      早睡:00:00    午休:1h

跑步:3km

提升

①、60s练习  0.5h      缺少情感的带入

②、每天听本书    管理十誡

③、徐洁老师    吐字

C区

工作

1、财务处理

将流程系统化,事件就变得轻松许多

健康

目标:跑步3km  完成

优点:加大了力度,第一次跑连着跑了2km,还在身体的承受范围内

缺点:跑第二次时膝关节有些疼痛

改进:放松不到位肌肉未完成放松下来,试着用狼牙棒放松肌肉,下载使用视频观看

提升

①、60s练习:时间节点没把握好,且情感带入不足

②、吐字:清晰,但绕口令处就差強人意了

③、管理十誡:思维方式、个人品行、信息获取、处世态度

⒈思维方式:不敢冒险、思维僵化、孤立封闭

⒉个人品行:不诚认错误,目空一切、中求发展,漠视商业道德

⒊信息获取:不用心思考、全部依赖专家、人多,但人浮于事、信息错误,沟通不畅

⒋处世态度:对未来恐惧,悲观、丧失对工作和生活的激情

感悟:困难常常有,就看你如何去解决

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