2018-01-26

杨倩，焦点讲师三期，漯河，坚持分享392天，（2018-1-26）     

          收获满满的读书会

          今天晚上参加了周五焦点小屋的读书会，又是收获满满的一场精神盛宴，由尚老师主持的非常精彩。读书会上各位老师踊跃发言，精彩分享，令人非常受益。临结束时，甘老师又把周青老师浓缩的十一个焦点问句给大家再次进行了分享。

1，对于这次考试成绩你自己怎么看呢？接下来你希望你的成绩有怎样的变化呢？（每个人都想更好，每个人也都能更好，每个人是自身问题的专家）

2，在这次考试中，你觉得考的最好的是哪一科？哪一科相对较好呢？你是怎么做到的呢？用了哪些方法？这些方法可以用到其它科目吗？（例外问句，找以往的成功经验，赋能）

3，各科考的最好的一次是多少分呢？你是怎么做到的呢？（例外问句，赞许技术问句）

4，没考好的科目，哪些题做的相对较好，怎么做到的呢？哪一科的哪个知识点最好突破呢？你准备怎么突破呢？（找例外，具体化技术的应用）

5，在学习上你最佩服谁呢？他的优异成绩都是怎么取得的呢？他在遇到困难的时候是怎么应对的呢？你觉得他的哪些方法你可以尝试借鉴？如果问他，你觉得他会对你的学习提怎么样的建议呢？（关系问句，找重要他人）

6，你对你的学习状态满意吗？如果最佳的状态是10分，最糟糕的状态是1分，你会给现在的自己打几分呢？你是怎么做到的呢？接下来你希望你的分数有怎样的变化呢？如果让你的分数有所上升，你需要做哪些努力呢？当你的分数上升了，谁会最先注意到呢？他会对你说些什么？你听了他的话，又会做什么呢？（评量问句，关系问句）

7，对于你的学习，你父母怎么看呢？他们都会给你提怎样的建议？你觉得哪些建议会比较有效？你希望他们提怎样的建议，可以更好的帮助到你呢？（关系问句，重要他人）

8，如果爸妈问老师你在学校的表现，你希望老师怎么说？你做怎样的调整，老师可以朝你希望的那样说呢？（假设问句）

9，如果你期末考好了，对你来说意味着什么呢？（假设问句）

10，你的期末目标是什么呢？现在有一个奇迹，今天晚上睡觉时，你梦到自己实现了自己的目标，爸妈、老师兑现了他们的承诺，还有很多亲戚朋友都来赞美你，欣赏你，当然这个奇迹发生在睡觉时，当你醒来时，你会发现你与现在有什么不同呢？（奇迹问句）

11，为了更好的实现我们的目标，你觉得接下来我们将怎么做呢？（预设问句）

      焦点的这些经典问句，贯穿了解决建构的整个过程。由于抱有未知的心态，咨询师总希望能够多了解当事人一些，这样有助于咨询师在当事人的思维框架中理解他，基于这样的理念，在提问时焦点解决模式咨询师首先要求有一种学习的心态，并且需要通过提问来传递这样的态度。咨询师带着真诚的好奇心去询问问题，非常有助于帮助当事人去树立责任和增强能力意识也可以讲控制感和责任感，移交给当事人本人。

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