修幸福路0607

图片发自App

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昨天，老米讲解中的幸福方程式很有意思。事件纪要须言简意赅，少就是多。学会这样表达思维更清晰。方程式就是时时处处问自己，我是谁？我要什么？为此该怎样做？这样就慢慢走上幸福路来。

标题：千里之外

今天的学习收获：在情绪面前保持一份笃定，是对情绪携带者的尊重和相信（在自己情绪面前就臣服）。“眼睁睁”观看和陪伴会让情绪携带者内在生发对情绪内化转化的能力，再慢慢走出来。贸然接过情绪只会适得其反。许多情绪来自千里之外，侧身相让，请它走过去，不必用当下的力量去抵抗。与情绪相逢就是“宁停三分，不抢一秒”的原则。

艾小花幸福人生方程式

一、 事件纪要

1、标题：搬运工艾小花

2、经过：领导说一切安排好了，让我四点半到开心屋培训新老师。不到四点我去开心屋，里面乱糟糟的，值班床，十块展板……也没见谁来帮忙。深呼吸一下，把一块一块展板搬出去。罗师傅看见打趣我：“哟，林教授亲自动手？这是要干嘛？”我连忙赔上笑脸，请师傅帮我把床搬出去。电脑也不知在哪里，找到黄纸把讲课内容列了个大概。

3、结果： 欢欢喜喜按时开课。

二、幸福方程式

4、身份定位：普通老师

5、目标指向： 顺利完成本次培训任务

6、修行改变：及时导向目标，不发火，不等待。

7、觉悟收获：先有脚踏实地，方可展翅高飞。