幽兰君
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【0806晨读感悟】拥有健康，幸福相伴

001  公司里有个胖妞，人称“可乐公主”，体重78公斤，幸亏人高还算匀称，但每天都要喝一瓶可乐，雷打不动。

她说自从20岁家里开了杂货铺开始，她就迷上了可乐。虽然我们多次劝她，她也知道喝多无益，但就是控制不住自己。她已经上瘾了，就如同爱抽烟的人。

002  美国37岁女演员瑞秋，因节食减肥，10年前患上厌食症，什么都吃不下，体重一度跌到18公斤，如同一个行走的骷髅。

【0806晨读感悟】拥有健康，幸福相伴_第1张图片
曾经的美丽不在

好在她的丈夫始终如一地陪伴着她，最后筹集资金在瑞士做了手术，现在已逐渐恢复到正常人的生活，并投入到公益活动中去帮助患厌食症的人。

在如今减肥盛行的时候，一定要注意用健康的方式进行，平时保持均衡的饮食和适当的运动非常重要。多吃生鲜蔬菜，补充蛋白质摄入，每天用自己喜欢的方式锻炼30分钟以上等等，都是很好的方法。

拥有了健康，就拥有了幸福！

【0806晨读感悟】拥有健康，幸福相伴_第2张图片
幸福从早安开始

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