素人舞者女子舞蹈会所特惠活动，邀请八位好友转发链接即能参与“158元超值优雅东方舞月卡”活动并享三节免费晚班大课，只限定15人，快来跟随卓卓老师，学专业优雅东方舞！

  也许你从来没有接触过舞蹈，不知道该怎么开始

    也许你经常久坐不动，身体僵硬

    也许你只能眼看着漂亮的衣服，自己却无法驾驭

    也许你自己都没有发现自己圆肩驼背，体态欠佳

    也许……

    所以，我想你是应该时候给自己一个蜕变的机会了

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      东方舞最早起源于埃及，有将近四千年的历史。1986年肚皮舞出现在美国芝加哥世博会，东方舞通过严谨的运动医学原理实现外在脂肪和肌肉的科学比列锻炼，内在提升人体内雌激素达到旺盛平衡；通过医学运动东方舞锻练可达到纠正脊椎侧弯、盆骨旋移及软组织痉挛或收缩引起的颈、肩、腰的问题，从而调整人体亚健康，2015年正式列入国际软组织外科学的辅助疗愈学科。东方舞是最针对性锻炼子宫和腰腹肠胃的舞蹈，学习的地程相当于一个不断有效调整的过程，这也是为什么成人女子学习医学运动东方舞一个月都能明显减缓痛经的原因。东方舞音乐动听，舒缓心情，放松身心，据研究表明，东方舞可以缓解心理压力，减缓心理疾病甚至治愈。特别针对于产后抑郁、抑郁症等心理问题效果显著。减脂塑形效果显著，减去多余赘肉，塑造迷人身材。

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我们这次的东方舞周末兴趣班采取限定小班制教学

课程人数：限定十五人（达到七人开班）

课程内容设置：

1.东方舞：基本站姿、手位、手臂基本功，胸、胯部基本功，直立西米，组合基本功练习，步伐组合练习（基本功入门教学）

2.体态纠正：气息身韵训练，芭蕾基本练习。（打开肩膀，挺拔身姿）

3.舞感提升：入门舞蹈教学

课程时间：9月10日-23日 每周六周日下午两点到四点，一共八个课时

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老师介绍：女神级的高级东方舞导师卓卓，她从小学习民族舞，古典舞，有深厚的舞蹈功底，2010年开始接触东方舞，师从众多国内外一线老师：shanan、埃及冠军舞者samara、韩国西米皇后金敏珠、乌克兰大师darina国内东方舞一线名师思齐等。曾受邀武汉西班牙风情街开幕晚会，武汉高校联欢会等大型活动。2011年在外地成立工作室从事肚皮舞专业教学，教学态度严谨，授课内容丰富。现因故回荆并立志将国内最先进的东方舞体系在荆州进行推广，该系统涵盖发力点，运动轨迹，运动肌群等，不论你有没有舞蹈功底，有没有接触过东方舞，卓卓老师都有独特的教学方法，让你简单轻松的跟上课堂节奏，扎实掌握东方舞基本功，变美变瘦的同时提升气质

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    地点：荆州市沙市天然气大厦对面小白楼内，素人舞者舞蹈会所

    联系电话：

卓卓老师13697192828

小米老师15927728198（微信号与电话相同）

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