Guan | 跑步日志-0925

今日课表:10K递增,个鬼。吃多了,配速只有起起落落落落落落嗝…

9点要干活,只有先去锦城湖跑了,计划630起步,结束在540。

不知道是不是天凉热身不够,1-2K明明不快,但费劲得很,主观感受比跑600还累。

2K过后R(骑车遛我)说提速,我完全没力回答,只有强行振作了一下步幅,以示“收到”;一边提,一边发现4K已经从627掉到了63X、64X,越提越慢又慢又累,丧气地停在路边哭,想把R撵回去。哭好了又没法,还是要跑嘛…好歹拉回632,但递增已然无望了。

5K后,R同学终于滚去汇合AR大部队了,我继续抢救已经垮丝的递增,成功递到651、646(手动围笑),并且领悟到:神特么跑不动啊,明明是晚上吃多了!

对的,那两公里我是一边打嗝一边挨完的,胃里千斤重。

本来都想随便糊弄完10K就算了,但是7K左右看到两个红衣小哥边跑边说话,一看跑姿不错,配速也能跟,于是跟上610,还合适。听了1K的买房吐槽之后,觉得听人墙角是有点不太好意思,想说那我超过去吧,结果激怒了小哥哥,一人一脚油提速了……

看着他们背影越跑越远,我也默默增到546了。最后1K想着狗姐说的要尽全力,好嘛,板命加速,结束的时候,又追到了他俩身后。

就酱啦,羌王李子也没吃到。唉…

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