「惠州中教全纳」孩子注意力不集中训练方法

围绕着孩子的智商和情商，不断通过外界的信息刺激获得更多的智慧，从而形成自的个性学习方法，并随着新知识的增长循环利用知识的价值。

让孩子使用右脑意味着拥有与众不同的智商和情商。

根据记忆内容的变化，记忆的类型有：形象记忆型、抽象记忆型、情绪记忆型和动作记忆型

①、形象记忆型是以事物的具体形象为主要的记忆类型。

②、抽象记忆型也称词语逻辑记忆型。它是以文字、概念、逻辑关系为主要对象的抽象化的记忆类型，如，“哲学”、“市场经济”、“自由主义”等词语文字，整段整篇的理论性文章，一些学科的定义、公式等。

③、情绪记忆型，情绪、情感是指客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。这种体验是深刻的、自发的、情不自禁的。所以记忆的内容可以深刻的牢固地保持在大脑中。

④、动作记忆型动作记忆是以各种动作、姿势、习惯和技能为主的记忆。动作记忆是培养各种技能的基础。

记忆力减退的主要原因有以下几点：

不良情绪 不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

失眠 出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。3.生病 不管是生理上的，还是心理上的，都会导致我们出现记忆力减退。

年龄 当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

用脑过度 用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。 6.依赖 如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

保持记忆力方法：

吃有益于大脑的食品：尤其是绿色蔬菜和水果。

2锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会益智玩具(3张)跟上的。

玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。

多读书：经常拿起书本，阅读上一两章，然后试着回忆你阅读的内容，这也许是有效的记忆训练方式。

试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。

培养自己的兴趣爱好：我们总是能记住我们所喜欢的东西。

保持充足的睡眠： 睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色，记忆力衰退的原因就是缺乏足够的睡眠。

多多重复：当学到新的信息时，多多的重复它。

听听音乐：音乐不只能帮助唤起过去的回忆，还能刺激你的大脑活动。

与别人分享你的知识：在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固，何况分享带给你的乐趣可不只这些哟。

责任编辑：小纳（WeChat ：hzqn888888）