跑步随思

        很多人跑步都会听音乐，广播或新闻（真有人听新闻吗？），平时我在干家务或者散步的的时候也喜欢带个耳机听，但只有跑步，每次带上耳机我就会变得浮躁，感觉跑步节奏会跟着听到的音乐或广播语调变得时快时慢紊乱不已，就因为这个莫名其妙的原因，我就跟着潮流很酷地带着耳机跑步了，每次跑步都只能有自己的心跳和呼吸作伴。

        话虽如此，跑步的时候身体在动，但是空闲下来的大脑总得找点事情干呀，于是我就会背背日语单词，温习下倒库技巧（有段时间在练车），想一下今天的日程安排，或者单纯回忆下最近发生的有趣的事情（难过悲伤的事情尽量不要想，不然会跑不下去）。

        今天早晨，在跑过了2公里的时候我的思绪又开始四处飘散：

        学生时代听到要跑800米就开始双腿发抖的自己，上一年9月突然跟自己说，开始跑步吧！第一天连跑5分钟都跑不了，空气就如海水倒灌一样全压在胸腔，大腿像飓风中的小船一样摇摆就是无法按照航向集中，小腿仿佛灌铅了一样沉重僵硬，最后只能跑一两分钟又走路几分钟接着又跑一两分钟，看着同在小区跑步的姑娘小伙甚至叔叔阿姨唰唰地越过自己，心想果然我就不适合跑步吗，但我也想以后能随随便便地每天来个十公里呀。就这样偶尔低落偶尔又充满期待地跑了一周后，某天突然跑着跑着听到了手机提示“您已跑3公里”！哇，这可是量的飞跃啊，3公里啊，换做400米跑道我就是跑了7.5圈！是我一度以为是我人生极限的800米的3.75倍！

        慢慢地，我可以跑到五公里，可以跑到十公里了，800米已被远远抛于身后。

        但可能是热身不够，或者跑步姿势不正确，或者连续跑步没给身体修复时间，又或者其他原因，今年3月末我的右边膝盖痛到了不能忽视的地步，接着又是感染了春季时髦的传染病——肠胃型感冒，上吐下泻，且一直断断续续没完全好起来（因为这病瘦了6斤，就结果而言值得开心，过程就不再想回忆），因此从4月份到7月份，我的悦跑圈累计距离一米也没增加过。

        这个月月初，虽然天气还是热得受不了，但早上已隐约吹起来了干爽的凉风，一天早晨我醒得很早，穿着睡衣呆呆地望着窗外还没亮起来的天空，心想，为什么不重新开始跑步呢。于是立马换了运动服出门。好了，时隔三个月，仿佛又回到了最初，800米又遥不可及。只是这时候的我已经已经淡定非常，心里十分清楚即使今天跑不到，只要继续坚持下去，理想中的目标总是能达到的。果然第四天开始，我已经能轻松（只相对前几天的自己而言）跑上三公里。

        不过因为担心膝盖问题复发，我给自己定了新规则：要隔天跑，给身体充分的恢复时间；每天跑程尽量不超过5公里，待真克服膝盖问题再增加量；学习做下肢的强化锻炼；坚持跑下去，作为终身兴趣去培养。

          克服恐惧和忧虑踏出第一步很重要，蔡澜先生说的，试一试，机会是五十五十，不去试，机会就是零；没有努力会是白费，无论成功或者失败都能累积到经验，这些经验就像明灯一样为以后的路途指引方向，又如武力值一样，积累越多，我们对付今后的敌人就会越轻松。这些是我这两年跑步所得出来的最大感想。

        好了，跑步结束，汗如浆出，做完拉升回家洗澡，然后去小区门口吃一个加大云吞面。真是一个美滋滋的周末呀。