0805晨读：高效行动体系

1.安排“充电时刻”：每天抽出一小时，持续地做一件事情。它有两个原则：一是时间雷打不动，二是每天只安排一个充电时刻。我曾经想每天早上早起1小时用于看专业书，后来发现还是有点困难的。一是我已经习惯睡的比较晚，早上比较困。即使能起来，看书的时候，也会经常困倦，效率不高。如果安排在晚上或其他时间，又容易被其他事情挤占。所以我现在给自己的充电要求基本是“每天看专业书15分钟”，至于这个时间是在早上，还是晚上睡前，还需要慢慢摸索。

至于每天只安排一个充电时刻，我有点小小地不赞同。因为人的目标很多，比如我，又想健身，又想专业上进步，又想练习写作……

现在这三件事，都在不同程度地被坚持着，其中健身坚持得最好，写晨读，自从加入小组后，交稿率明显提高。读专业书，因为没有人督促，只能我自己寻找适合我的充电时刻了。

2.学会利用工具

思考工具：目前我知道的，有SWOT分析，做决定时遵循的“3个10”原则等等。但我真的用的很少，可能思考方面还是太懒惰了。宁可沉浸于具体的事务，也不愿想一想自己的大事情。

组织工具：目前，我用的最好的是“三件事”，关注“橙子成长学院”就可以了。通过这个工具，我避免了每天效率很低，无所事事，还可以把一些想做而不敢不愿做的事情放在里面。下一步准备把“列出任务清单”也加进去，毕竟学了就要用啊。

资源工具：现在我的资源已经很多，“得到”里订了十几个专栏，都没有空去复习一下，每天能听完已经不错了；小灶群分享的书很多都没看过。怎样整理这些资源，对我是一个挑战。

3.设置趣味点

这个其实是借鉴游戏规则，意思是完成后给自己的小奖励。这个我觉得可以试着实施一下，比如吃个水果，听点音乐，刷10分钟微博或微信什么的。人的大脑或者说情绪脑，也象小孩子，要时时安抚一下，让它觉得自己其实不是很辛苦，很委屈，它就可以更好地配合你的“理性脑”的目标了。另外一个作用就是把自己的娱乐时间或游戏时间量化，如果超时，就要用相应的学习时间来弥补，这样自己不至于陷入挫折感中不能自拔或自我放弃。