2018-12-18执行师一阶段23天

1.每天修一条通向快乐的思维高速路

重定意义——好事情

事件：今天上了2小时的跳舞课，感觉特别累！

所以我很开心，因为：

1.忙碌了才会觉得充实

2.身体在提醒我照顾好自己！

3.出汗，排毒

4.在忙碌中感受着自己内心的成长！心情愉悦

5.不同的角度看到了不同的自己！

特别慎重选择，什么是适合自己

6.我越来越感受到自己很重要！

7.体会到付出是有价值的！

8.结识了新朋友，知道了新的舞蹈信息看到了朋友们的认可和支持！

9.体会到融入的喜悦，看到自己的模式，想坚持的动力！

10，看到了自己更多的潜能没有开发出来！

具体用到了哪个知识点来转化好事情的，怎么理解的？

意义换框，环境换框，重定意义！

2.每天一次肯定自己的进步

【1】越来越自信

【2】发现每个人身上都有值得自己学习的地方！越来越耐心

3.每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对生命说“yes”我是一个值得被爱，足够好的女人！我有资格拥有爱，我有能力被爱，我爸爸妈妈允许我被爱！

4.以终为始，每天三件事

【1】自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，都发在修炼群里！完成打卡√

看着有点疲惫的自己，心里很开心我爱你！

【2】每天至少对一个同修赞赏

看到红丽每天这么认知负责的工作，认真负责的对待写作业！我真的非常佩服她的敬业和责任心！亲爱的红丽，我爱你！

还有哪些是你每天必做的事？冥想，读书，觉察日记！

第23 天

发红包让我感觉很开心，受到重视和关爱！爱出者爱返，福往者福来！我给每个人用心的评价！我爱你们

图片发自App