女性饮茶，注意避开这“五期”

女性饮茶，注意避开这“五期”

女性喝茶，不仅养身，也养气质和性情。但是女性平时最好饮一般浓度的茶，但处在这五个时期的女性，则不宜饮茶，更不能饮浓茶。即：行经期、妊娠期、临产期、哺乳期、更年期。

一、行经期经血中含比较高的血红蛋白、血浆蛋白喝血色素，所以女性在经期或是经期后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有百分之三十以上的鞣酸，它妨碍着黏膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，易导致缺铁性贫血。不过，经期前后烦躁而又有饮茶嗜好的女性，最好饮用花茶，饮用花茶可疏肝解郁，理气调经。

二、妊娠期孕妇并非要绝对禁忌饮茶。医学研究调查表明，饮茶孕妇所生婴儿的血中的含锌量也较高。锌对人体有着极为重要的作用。儿童缺锌会影响生长发育；孕妇缺锌，则会影响胎儿发育，甚至有可能先天性畸形儿。绿茶的含锌量较多，所以，孕妇饮用3克普通绿茶所冲泡的2——3杯茶水，即可满足人体对锌的要求。

但是，孕妇饮茶切忌过量、过浓。茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮浓茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担、增加排尿，而诱发妊娠中毒，更不利于胎儿的健康发育。有研究认为，孕妇饮茶过量会因贫血从而使胎儿体重减轻。

三、临产期这期间饮茶，会因咖啡碱的作用而引起心悸、失眠、导致体质下降，还可能导致分娩时产妇筋疲力尽、宫缩无力，造成难产。

四、哺乳期茶中的鞣酸被胃粘膜吸收、进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得到充分的睡眠，而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛，出现烦躁啼哭。哺乳期间大量饮茶，也会造成乳汁分泌不足，影响婴儿的健康。

五、更年期女性45岁开始进入更年期，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，也会出现睡眠不足或失眠、月经紊乱等症状，如果尝饮茶，会加重这些症状，不利于顺利度过更年期。

女性在特殊时期不宜饮茶，可以浓茶水漱口，会有意想不到的效果：经期用茶水漱口，你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失，使“不方便”的日子拥有一个好心情。怀孕期孕妇容易缺钙，此时用茶水漱口可以较有效地预防龋齿，还可以使原有牙齿病变停止发展，保护你那美丽动人的皓齿。临产期用茶水漱口，可以增强食欲，白天经理旺盛，夜晚提高睡眠质量，对于精神状况都会有不同程度的改善。哺乳期用茶水漱口，可以预防牙龈出血，同时杀灭口腔中的细菌，保持口腔清洁，提高乳汁的质量。更年期会有不同程度的牙齿轮动，在牙周产生许多厌氧菌，目前没有特效药杀灭这种病菌，用茶水漱口便可防治牙周炎。