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用觉知回应恐惧

觉察日记-林屹-2W3一对一。今天带队去参加天津市第二十九届职工羽毛球比赛。

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看着队员们热身，那矫健的身姿、有力的扣杀、精准的吊球，我心里痒痒的，整整一年没有摸拍子了，有种冲动想上场痛杀几下，Ego在说，别去！小心再受伤！但有个内在的力量好像在推动我，这个时候，有个队员过来说：你去打打吧”，也许是她不曾知道我受过伤，我缓慢的走向球场，这时，老公过来了，默不作声的走到球场的另一边，发球！带着觉知我接球，球有力的飞过去了，有感觉我的手形没有变，甚至比以前更有力了，左脚为轴心，右脚移动，基本在半个场地范围的球我都可以接住，慢慢适应球感，没有一丝恐惧，带着觉知，我把注意力放在球上，持续了二十分钟，我开始微微出汗了，心里升起一种祥和的力量，没有以前每球必接的执着、没有失球的懊恼、也没有扣杀后的沾沾自喜，只有对每一次接球、击球的觉知，那种感觉太美妙了！

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        快要正式比赛了，我坐到场边观众席，把这种感觉写下来。生命中会有许多带有冲击力的事件发生，往往是恐惧的感受更多一些，但当我们带着觉知去回应，恐惧会消失，当下的状态只需如实地回应、处理！

        对过往的恐惧，只需要接纳他、认清它，它只代表过去，也许只是一个故事，并没有在此时此刻发生，我们就能真实的呈现当下！

        比赛马上开始！一切都会顺应而发生！

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