战胜 拖延症 不能只靠自己！

胡适

7月4日

新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》……

7月13日

打牌。

7月14日

打牌。

7月15日

打牌。

7月16日

胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？子曰：“吾日三省吾身。”……不能再这样下去了！

7月17日

打牌。

7月18日

打牌。

以上内容来自《胡适留学日记》

在说如何解决拖延症之前，咱们得先知道自己到底有没有这个难缠的问题，知己知彼百战不殆嘛。

拖延症的基本表现症状有缺乏干劲，总是不自觉的事情延后处理，容易焦躁……根据“病情”的轻重。建议大家先做一个自我评估。

当了解了“病因”之后，咱们就可以着手来系统治疗啦！

做还是不做

“因为，我是起床困难户，所以，我会多定几个闹钟，让它来监督我。”——督友A

起床困难户属于时间拖延患者的类别，他们经常会以为时间不走，陪着他们一起慢悠悠的拖延。但是这样掩耳盗铃的做法自然是不可取的，所以定上属于自己的闹钟，每次提醒自己时间飞逝，比自己一个人闷声要有用得多。

“我不到最后一刻，才不写作业！”——督友B

万事开头难，当你跨出了做事的第一步，你往往会发现事情比你想象的容易，其实拖延症的起始就是难以跨出第一步，所以拖延症患者们，不管你的心里多少不愿意，不妨先做出第一步，然后你会发现你能够继续坚持下去。

“每次打开文档，我就想起还有微博没刷，朋友圈没看……”——督友C

拖延症患者往往更容易受到诱惑，一点点诱惑就能够让人的意志动摇，所以，想要治好拖延症，就应该学会杜绝诱惑，避免自己与诱因的直接接触，从而帮助自己更加专注于当下要做的事情。

其实啊，人们之所以有拖延症，完全是压力和支持力不够的表现。别不信哦，达尔文的著作《物种起源》可是被推迟了二十年才写出来，为什么拖了这么久呢？绝不是他没有灵感，因为外界的质疑和自我的不确定，要知道这样的研究在当时可是一种笑话哦！

所以，达尔文先生就从一个帅气的小伙“成长”为一位胡须花白的老爷爷了。

达尔文

但是又为什么决定写了呢？

因为他收到了一封信，是他的后辈写给他的,随信附着一篇论文。他说“突然想到了一种伟大的理论”,想请前辈达尔文帮推荐一下。

达尔文一看到随信附上的文稿,心就凉了一大截,因为那位后辈所说的“伟大理论”其实就是自己的心中所想,文稿中很多用语甚至和他构思中的那本书想的一样。

眼见自己研究二十年的成果就要被后辈“抢走”，老先生终于着急了，赶紧着手开始写，这才有了现在的《物种起源》。

还有，咱们的“军师大大”诸葛孔明，应允了十万支箭，三天为限，睡觉喝酒，非要等到最后一天夜里才开始弄……可把老好人鲁肃急得够呛。

以及西游记里那些妖精们：“不急，等明天抓住了孙悟空，再跟这唐僧一起炖了吃！啊哈哈哈哈！”笑啥呀，不知道人家孙悟空上头有人吗？

孙行者

还有一则寓言小故事，

有个人性格宽缓。

一日，他跟友人烤火取暖，看见友人放在一边的大衣衣角触到火星渐渐烧了起来。

他说：亲，有件事啊，我看了很久。我想告诉你，可又怕你着急。但不说，你会受伤的。你说，我说还是不说呢？

友人好奇：说呗，啥事啊？

他慢条斯理地说：火烧君裳。

友人大惊立刻起身灭火，但为时已晚，拿着早已烧焦的衣服怒斥那人：你早看见了，为啥不早说！

那人曰：你看，你又急。

友谊的小船啊，说翻就翻啊！

小船

所以说，拖延症早发现早治疗！千万别学故事里的人，那就太得不偿失了。

啊？你问我故事后续？哦，是这样……

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欲知后事如何，且听下回分解。