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2017年9月10日 D31 阿尔法号+阿基米德舱+刘虹秀+打卡

今日任务:

收听晨间导读：解构行动结构的秘密。

感悟：

    通过一阶段的学习，阿尔法号上的小伙伴们在总结里，或多或少都反映，破框跟改变已经开始。船长提到，新的可能性在我们过去的边界之外，破框后，通过每天不断主动创造微小变化，向目标靠近，成长是非线性的，而时间是我们绕不过去的元素，在一阶段的总结中，通过前面30天的行动，发现大家都已经开始有一些成长，有些伙伴是在工作上的，有些伙伴是在跟孩子和家人的关系改进上，回顾过去30天的航行，我在行动方面做出的努力，在连接、主动、不断、微小方面体现在哪些方面呢？

      连接：过去，我有一个观念，周末的时间应该尽量留给家人，通过一阶段的强化，我开始转念，我开始关注自己的需求，我觉察到，在有孩子后的几年里，我生活的圈子在变窄，自己的进步变慢，这其实是不利于将来很好地用行动的方式去影响孩子的，所以最近我开始尝试走出自己的边界，利用周末时间参加了一次线下的沙龙，通过沙龙认识连接到一批热爱学习热爱生活的朋友，今天也参加了船长和秋叶大叔的分享会，除了收获了一些新的感悟，在分享会上，我也发现热爱学习，不断探寻自己新的可能性的小伙伴非常多，虽然周末陪家人的时间变少了，但是，我的收获和感受带给我满满地正能量，我想，随着我的视野的开阔，在陪伴家人的质量上也会有所提升。

       主动：参加社群学习，用打卡的方式督促自己的行动，刚开始是一个被动的动作，但是，坚持了30天，我开始主动记录每天的思考和收获，同时，在阅读其他内容的书籍的时候，我也开始简短的记录一些感悟，这些都是自然而然的发生的，学习最终还是要靠坚持，60天的强化之旅结束后，我还是会利用碎片时间完成每天的思考和记录。

    微小：过去在确定一个目标后，我的第一反应是焦虑，为目标是否能达成而焦虑，为限制性条件而焦虑，现在，我明白，时间是我绕不过去的要素，而且任何目标的达成，都有一个过程，我要做的是完成每天、每一刻的动作，让改变自然而然发生，所以一阶段学习中，尽管我也出现过焦虑情绪，但是我会通过确定性的动作来化解它，如每天的打卡、刷书，利用碎片时间散步、健身，这些确定性的动作，让我忙碌和充实，一步一步地朝着目标迈进。