晨间日记

文/小包总。            2018.3.07星期三

复盘复盘136天

a区

关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.财务管理

b区

运动健身：

1)高抬腿:70个高抬腿，用时5分钟，

2）跑步：晚跑3公里，用时25分钟，

3）卷腹：80个卷腹运动，用时13分钟，

2、硬本领构建

1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，3分钟，新闻稿件练习，15分钟

2）萌姐早安60秒在喜马拉雅的录制，由于前段时间，中断过，所以一条60秒，录制了整整1小时，

3)阅读:阅读《国际经济贸易》用时1.5小时，了解国际资本的相关概念，

4)社群管理：收到佳容嬷嬷送的特产，超开心，我们欢乐颂的菡萏公主给我们分享了她自己每天的复盘作业，准备下周安排我们的镇星小伙伴来做分享，时间待定

人际交往

1）社群管理交流:

（1）师父在复盘社群的做了关于复盘内容迭代升级和各组长对社群管理的分享，以后要让欢乐颂每一位小伙伴的复盘内容迭代升级，继续实施我们的每周一分享，

（2）在思宁大讲堂听思宁姐做关于《如何提升演讲能力 》的分享，共有六点心得：第一，调整好心态，克服紧张，敢比会重要，相信自己！第二点、有准备，列提纲或写稿子。第三点：声音的起伏，音色修炼，普通话标准。第四点：对着镜子锻炼肢体动作。第五点、积累知识，多看书。第六点：找到一个可以锻炼的环境

2)晨间日记胡姐姐关于C区的分享，