走远站高，方知路弯与否

路在脚下

健身已经持续了一个月的时间，越来越体会到原来这特么是个学（za）无（qian）止（bu）境（zhi）的领域啊！我读书少，用“仰之弥高钻之弥坚”来形容不知道合不合适，但是一时半会儿又找不到更精练的词，我想表达的就是相近恨晚之中又带了那么点儿心疼感，毕竟才只是登堂入室，尚未一探究竟，但是已经有点儿找到新大陆的感觉。这短短的一个月的锻炼让我意识到自己的身体原来是有这么大的潜力，也信服了肌肉果然是有记忆的，每一次去健身房之后所感受到的变化之明显，犹如脱胎换骨，爱死这种感觉了，只要别想到那哗啦啦的银子！

但是根据专业指导意见这种状态其实只是一个阶段，从入门到适应的过程，能够有这样的突破其实很正常。这个说法我暂时接受，毕竟最后某一个时期总要维持在一个稳定的状态，从现在到这某一时期是一个边际递减的，这是一个简单粗暴而抽象的过程，可以用下图来表示：

求加速度最大的点？哈哈~

但是，现在问题来了，别闹，不是蓝翔！到底多久才能够有从O到A，从A到B，以及从B到C这样的变化？还是别闹，当然有训练计划，但训练计划那只是个计划而已，我要的是结果数据而不是前期预测。所以，我就想把这样一个过程给记录下来对应到这个变化趋势图里，看一看对于自己来讲这条曲线到底是怎样的，对，你猜对了就是跟踪记录，量化分析，及时反馈。这是一个设想，也是一个慢慢探索的过程。目前仅仅用一个单一的Excel表格来单纯记录锻炼的时间，这其实是很单薄的数据，可以记录的还有很多指标，待我且行且开发，这个简陋的表格还是附上吧：

请忽略notes内容

缺乏量化跟踪和及时反馈是难以坚持的主要原因，这不仅仅是对健身这一件事。如果没有健身房这样一个外界约束，没有一个可行的健身计划来参照训练，自己真的难以有这样一份心力去投入时间和精力，纵然内在想要锻炼身体的推力再怎么强大，可是如果缺少外界的牵引拉力，总会摇摆不定，倾向于保持原来的状态，屡试不爽。其实这很好理解啊，别跟我犟嘴亲爱的，你总有周末早上赖床的时候，那个感觉就是我要表达的意思~。~

回顾在学校健身的日子，其实也就是瞎练的时候，由于没有得到一个科学系统的理论知识输入，缺乏专业的指导和持续反馈的实践，所走的路虽然也有那么几步，但充其量也只是黑暗中摸索，本来以为这是一段弯路，其实相对于正式学习和实践健身的长远阶段，这甚至都不算走过，顶多算是迈开半步而已，谈何弯路？知道真相的我眼泪都要掉下来，原来还没有跑偏，还有的改！

走得远了站得高了，才能发现路到底弯不弯。

还是经验太少，体会不深，距离理解健身的真实奥义还有很远很远，不过这又有什么关系，至少已经有个好的开始了。按照惯例，no pic u say what？！丢一张你们爱看的xiong图，你瞅啥~~

你瞅啥