2020年1月28日，星期二

家名：仁爱之家

家风：诚信，微笑

家规：1、珍惜生命，爱我爱你，爱世界。

2、自我觉察，自省自律。

3、找好处（看人之大）多赞美，多鼓励。

4、说正面语言，尊老爱幼。

5、照顾好自己，体谅他人。

6、说话算数，说到做到。

7、遇到事情要三思创造更多得可能性，处理人际关系要有同理性、慈悲心、仁爱之心。

使命：自我觉醒，引领家族，和谐社会。

愿景：父慈子孝，其乐融融，连根养根根深叶茂，让爱在彼此间流动，国泰民安。处处青山绿水，家家有教练，人人做圣贤。

身份：我是有觉知高能量得爱得使者，我是一位贤德地妻子，是一位感恩孝顺地女儿和儿媳，我是一位智慧的情绪温和的母亲，卓越的心理教练，家庭心学院的践行者。

信念：1、健康：身心灵合一，我是因世界是果。

2、婚姻：婚姻是两个人的事儿，幸福是一个人的事儿。

3、亲子：每一个孩子都是独一无二的种子，只需相信。

每对夫妻都是发现美的使者，只需训练。

每个家庭都是成就圆满人生的花园，只需感恩。

4、学习：学习不仅仅是外求知识技能，更是内见自信圆满。

5、金钱：金钱是有灵性的，是福报和能量的呈现，是为生命服务的小精灵。

价值观：安全，感恩，自由，幸福

价值观规条梳理：可衡量易达成有具体行为。安全规条：

1、我每天早晨醒来，零极限深呼吸三下，当下我是安全的。

2、我吃早餐时，带着觉知咀嚼三下，当下我是安全的。

3、我白天在外遇到三位陌生人微笑，内心默默的祝福，当下我是安全的。

能力：

内：感恩，觉察，回归

外：聆听，访问，看见

行为：

1、每天15分钟冥想、深呼吸

2、每天读规画、读经典

3、每天零极限清理1000个

4、每天对爱人和孩子表达看见

5、时时观念、事事规画

环境：先生，孩子，同事，第三期家庭心学院的导师、伙伴，涵德智心平台以及有形无形的认识的不认识的人事物。

感恩觉察日志：

1、感恩美好圆满的一天开始了！我是一切的根源！我充满了活力！苟日新、日日新、又日新，谢谢您，我爱你！

2、感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，感恩父母给予生命，感恩老师引领陪伴，感恩先生呵护疼爱，感恩农夫辛勤劳作，感恩食物给我营养，感恩孩子智慧陪伴，感恩家庭心学院伙伴心灵的滋养。

3、感恩婆婆给我们准备丰盛的早餐。

4、感恩公公婆婆俩人时而如左手牵右手，时而相敬如宾，生活很幸福。平时俩人很清净，我们回来明显的打乱了老人家的生活规律。一年就这几天在一起，我们彼此都在珍惜这几天的时光。

5、感恩考虑孩子上学的事情，否则真想多待几天，每天能看着父母泡脚、每天能给老人家按摩，每天我们一起活动做拍打操，每天给公公交手机如何使用，每天我和婆婆一起做饭，加上戈壁滩上的空气真的很好，没有污染，这样的机会很难得。

6、感恩早上九点钟出门，转了一个小时也没有走出去，这时候感觉到人不留天留，无奈之下又拐回去了，公公婆婆在忙碌着洗衣服、被褥，我开玩笑的说：爸爸妈妈忒勤快啦，看来真的想让我们走呢。

7、感恩玉贤老师的引领，我一头扎进《佛陀传》连续剧中，躺在床上困了就睡，醒了继续看，直到下午五点多。看大家都没事情可做，我约婆婆出去散步，婆婆想去逛逛商店，爱人开车我们一起出发，给他们准备了两袋面粉和好多菜(这是了我一个心愿)，婆婆说：米面油肉菜足以吃两三个月，借此机会再次交代，你们俩人不要出门。

8、感恩晚餐后看着新闻联播，疫情传播的严重性，决定我们要早些返程。晚上会稍微松一些，加上善意的谎言再次出发啦。平时二十分钟的路程，我们走了一个小时，终于到了北屯。

9、感恩我们十点钟再次从北屯出发，一路畅通，遇到有关卡工作人员说话让你觉得特别有素质。我一路没有闭眼睛，不停的发问，让爱人说话，难得的机会，心与心的交流，平安到家。

10、感恩电影和《佛陀传》连续剧给我的力量，无声胜有声。

11、感恩传递善知识的老师们。

12、感恩我的世界一切都好。