2018.6.7成功日志

一  年度目标

1.长期

（1）20年:以自己的方式推进父母岗前培训

（2）10年:开始自己的漫画作品连载

（3）5年:完美健康

2.中期

（1）3年:财务自由

（2）1年:流利的日语

3.短期

（1）6月10日前

A 口译的考试复习

B 概论的考试复习

C 高日复习1/3

（2） 7月10日前:小蛮腰和马甲线

（3）7月31日前:上交演讲比赛的原稿及音频

（4）11月10日前:日语即兴演讲，流利准确，对时事侃侃而谈

（0）本周备忘录

A.申请延迟蓝铅笔合同期

二 今日总结

（一）评价

1.成就

（1）今日计划完成100%

（2）健身饮食持续74天

（3）帮小伍哥拍饮料的照

（4）认真写读书感想

（5）提前完成今日任务

（6）完成两个周任务

2.改进

（1）下午效率较低

（2）完成当日计划之后，写日志记得认真写日程。

（二）所学

1.个人经验

2.所学知识

«执行力差的根源在哪里»

摘抄:

1.没有产出的教育都是失败的。

感想:

• 现在我的状态是:白马很安分，一旦躁动就会被骑手及时制止;黑马时不时会反抗，甚至还会脱缰。但是骑手会想办法和黑马沟通，最后达成共识。

•我的进化历程
四年前，我是一个从早到晚只知道看动漫吃喝睡，尽情玩乐不考虑后果，逃避责任，家人生病连看都不想看一眼，一言不和就大发脾气的混蛋物种。
现在，我是一个每天制定计划，每天做总结，每天健身，戒掉冰的食物和各种奶茶饮料零食有两个月，和别人说话不发火，能不带偏见地对待别人，很有毅力，乐于助人的物种。
人是可以进化的，只要三点:付费学习，计划总结，成长痛点。
最后一点是动力，最为重要。因为我身体不够健康，所以才会健身，戒掉冰的食物和各种零食饮料;因为我的任性让我受尽责备，所以我才痛下决心去反省自己，学着约束自己的脾气。
因为痛，所以改变。
但是我更希望，更多的人能够对自己目前的所作所为有所觉察，觉察到自己的行动会在未来有一个怎样的结果，然后提前把那些不好的结局，从现在开始，用行动和决心改写成理想的模样。这也是我目前最大的动力。
•我的进化历程
四年前，我是一个从早到晚只知道看动漫吃喝睡，尽情玩乐不考虑后果，逃避责任，家人生病连看都不想看一眼，一言不和就大发脾气的混蛋物种。
现在，我是一个每天制定计划，每天做总结，每天健身，戒掉冰的食物和各种奶茶饮料零食有两个月，和别人说话不发火，能不带偏见地对待别人，很有毅力，乐于助人的物种。
人是可以进化的，只要三点:付费学习，计划总结，成长痛点。
最后一点是动力，最为重要。因为我身体不够健康，所以才会健身，戒掉冰的食物和各种零食饮料;因为我的任性让我受尽责备，所以我才痛下决心去反省自己，学着约束自己的脾气。
但是我更希望，更多的人能够对自己目前的所作所为有所觉察，觉察到自己的行动会在未来有一个怎样的结果，然后提前把那些不好的结局，从现在开始，用行动和决心改写成理想的模样。这也是我目前最大的动力。

三  明日计划

计划

（一）常规计划

1.眼保健操30~60分钟
2.健身
（1）腹肌超级强化1组
（2）高效燃脂1组
（3）跑步1000+米（下雨，换成10分钟街舞）
3.日语
（1）朗读:随身错题本，每天更新
（2）演讲:
A.笈川塾里话题一个，用思维导图总结思维框架，并进行纠错升级
B.和大岛确定话题，发表一次
4.安静地读书并总结20~30分钟                       

（二）核心目标

5.本周总结和下周计划  7.教材研发工作收尾（图片命名）

（三）备忘录

6.填表并发给老师:蓝铅笔合同延期

日程

（一）早上

6:00~6:40洗漱

7:00~7:30早餐

7:40~8:00望远

8:00~8:40 5.7.

8:45~8:50眼保健操

9:00~11:00 健身

（二）中午

11:10~11:40午休

12:00~12:30吃饭

12:30~13:00整理收拾,出门去教室

（三）下午

13:15~14:40 3.4.

14:40~14:45眼保健操

14:45~15:10写明日日志，认真写日程

去新城

四 感恩清单

1.感恩父母

2.感恩自己

3.感恩宇宙