2018-01-08 CES展开始了，IT公司面试看过程，停止负面脑洞

Thank：当天感恩的人或事

虽然带病，剑心终于回来了。希望早日康复。而且一来就将我的CR，十几行改成两行。又学习了。

Connect：连接了哪些知识，或与哪些值得接触的人接触了。

谢嘉铭来请教怎么锁定安卓平板应用不退出。查了半天才知道这个叫“屏幕固定”。也算学到新知。

晚上和潘豪去了趟Walmart，车引擎灯居然亮了。也是，都开了八万五千迈了。是该注意点了。争取明天起个大早吧。

Learn：今天学到的新东西

王煜全：CES第一天，英伟达的老黄展示了三叉戟，游戏，云计算，无人驾驶一个都不能少。

吴军：摔玻璃球测安全楼高。当有三个的时候，第一个用22为单位，第二个用4或5位单位，第三个还是1. 谷歌的面试，重要的是做题的过程，不光是结果。微软的井盖，可以是方的，如果你口才好。明天听高盛。

停止负面脑洞！行动！

首先从心理生理学上理解消极思考怎么影响你的身体：

消极思考是，大脑运作会变慢，并且降低小脑活跃度，进而降低解决问题的能力。同时大脑额叶也会被影响（因你最关注的，而决定什么是重要的），并长出更多支持消极想法的部分。另外丘脑也会被影响（因为它无法识别消极想法和危险），从而让你血压升高。

措施：

1. 注意自己的身体语言，那是身体（潜意识）在发出信号。比如双手放松或是捏紧拳头，或者皱眉头。当发现这些小信号时，主动放松并且深呼吸。

2.自我肯定。小鸡汤。自我暗示。自我激励。

3.冥想。观察自己的负面情绪，控制它并且让其释然。就像抓到了来自于自己的邪灵，然后超度它。

4.注意触发点：避免让自己不爽的场景。

5.分散注意力：看电影，玩游戏，看书，看有趣的视频，运动，画画等兴趣爱好。任何让你快乐的事。

6.找一个或几个可信任的人：向他倾诉。他们旁观者清。

7。锻炼，运动：分泌多巴胺

8.记日记，尽量记下积极的事。

9. 对镜子中的自己说话。看着自己的眼睛说。

拖延症的本质是人体自身对恐惧的自我保护机制。意识到自己真正所恐惧的，克服这种恐惧，就能处理拖延症。

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