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《别让拖延症毁掉你》

拖延症是明知会造成不良的后果仍然为了逃避困难，推迟事情的计划，最终导致不良的结果的一种行为。

拖延症分为，学习型、工作型、婚恋型、亲情型四类。

心理学研究证明，拖延症不是先天具有的，是由于后天的心理变化，形成拖延习惯，导致拖延症产生，同时拖延症也是没有努力方向的表现。

如何对抗拖延症，作者讲到了三个方法。

一是明确目标，要设定一个大目标，然后将这个大目标分解成容易达成的一个一个的小目标，这样会激起人们实现任务的动力；

二是立即行动，要珍惜时间，高效行动；

三是放弃完美，完成比完美更重要。


《别让拖延症毁掉你》_第1张图片
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